Многие люди считают, что ужинать после 6 вечера нельзя, чтобы не набирать лишний вес. Однако это неправда! Важнее не время приема пищи, а качество продуктов и их количество. Здоровый ужин, состоящий из белков, овощей и комплексных углеводов, не станет лишним даже поздно вечером.
Действительно важно уметь слушать свое тело и ориентироваться на его потребности. Последний прием пищи должен быть в пределах 2-3 часов до сна, чтобы не перегружать желудок перед отдыхом.
😊 Хочешь узнать больше о положительном отношении к себе и своему телу? Запишись на личную консультацию. Я помогу разобраться и найти правильный баланс для твоего здоровья и комфорта. 🌱💪
