Мне никогда было непонятно, почему некоторые женщины обладают каким-то магнетизмом. У меня была подруга, с которой мы дружили до окончания вуза.
В любом месте, куда бы мы ни пришли (ночной клуб, кофейня или пары на другом факультете), всегда были молодые люди, желающие с ней познакомиться.
В свое время это очень ударило мне по самооценке. Стало появляться ощущение, что рядом с ней я выгляжу, как какая-то простушка. Со временем я решила, что нужно возвращать себе свою уверенность.
Посетив несколько модных тренингов и лекций современных коучей, я сделала для себя несколько выводов. Как можно развить в себе женственность.
11. Попробуй изменить мир вокруг себя. Многие наши черты характера формируются из-за мощных защитных механизмов. Чтобы чувствовать себя в безопасности, расслабиться, постарайся сделать свой дом убежищем.
Я, например, выделила уголок, где обустроила все так, чтобы мне было комфортно. Здесь, в мягком кресле, укрывшись плюшевым пледом, я могу отдохнуть, попить вкусного кофе или просто полежать, сделав себе маску на лицо. Раскрытие женской энергии начинается с выделения себе времени.
10. Спи не меньше 8 часов в день. Невозможно чувствовать себя женственной, если не ощущаешь себя выспавшейся. Спокойный сон сказывается на физическом и эмоциональном состоянии.
В этот период активно вырабатывается мелатонин, который защищает организм от старения. Я заметила, что утром чувствуешь себя гораздо лучше, если ложиться спать до 12 ночи. Не забывайте про гигиену сна, утренние и вечерние ритуалы.
Любопытный факт: Дэвид Калмбах, ученый Университета штата Мичиган, выяснил: сон – главный фактор, заставляющий женщин отказаться от интимной близости или, наоборот, вызывающий большое сексуальное желание.
9. Откажись от алкоголя и курения. Оба эти факторы готовы быстро, буквально за несколько лет, лишить нас привлекательности и энергии, позволяющей сохранять свою женственность.
От курения вокруг рта появляются преждевременные морщины, волосы становятся ломкими. От алкоголя меняется характер. Все эти факторы способствуют тому, что женщина перестает быть привлекательной для мужчин и себя.
8. Перестань кричать и нецензурно выражаться во время ссор. Для снижения лабильности нервной системы можно попробовать разные расслабляющие практики, медитацию.
Иногда эту рекомендацию выполнить сложно.
7. Не носи рваную и мятую одежду. Это правило касается и твоего облика дома. Какими бы модными или старыми ни были вещи, всегда следи за их состоянием. Женственность начинается с ощущения себя женственной.
Вернуть себе это состояние в образе, который не нравится себе в зеркале, практически невозможно.
6. Пересмотри свой гардероб. Избавь себя от бесформенных и «мужских» вещей, даже если они удобны при носке. Я не могу позволить себе покупки брендовых вещей, но и в маркетплейсах можно найти подходящее.
Поэкспериментировав с разными стилями, я поняла: необязательно вещи должны быть «в обтяжку». Эффектно смотрится одежда, которая мягко ложится на фигуру. Стилисты же рекомендуют делать акцент на мягких тканях, которые вызывают желание прикоснуться к ним.
5. Приложи усилия, чтобы избавиться от стереотипного мышления, заключающегося во фразах: «Я все могу сделать сама, мне не нужна помощь», «Я все умею, не нужно меня убеждать в обратном».
Эти установки не позволяют пробудиться нашей женственности. Для меня самым сложным было учиться просить о помощи. Да, со многими вещами я вполне могу справиться сама, но почему бы не облегчить себе жизнь.
Просить о помощи – это не проявление слабости, а возможность оказаться в более комфортных для себя условиях.
4. Займись женскими практиками. Это может быть ежедневная зарядка для снятия зажимов в области таза, йога или пилатес или другие, помогающие чувствовать себя сбалансированной.
Для многих подходят аффирмации. Представь себя самой женственной и желанной. Произнеси фразы: «Я люблю свое тело», «Я любящая, нежная, излучающая любовь и свет»
3. Для раскрытия женственности помогут и эфирные масла. Они могут пробудить чувственность, снять напряжение, успокоить нервную систему. Я использую аромарасчесывания.
1-2 капли на расческу, причесываю волосы несколько минут. Мне так же подходят аромаванны, массаж.
2. Развивай эмоциональный интеллект, занимайся саморазвитием. Можно просто читать интересные и познавательные книги, записаться на курсы.
Научись понимать эмоции не только окружающих людей, но и свои собственные. Это поможет улучшить качество твоих отношений с окружающими.
1. Прими собственное тело. Этот пункт очень сложен, поскольку принятие тела предполагает принятие своих внешних недостатков. Начните с осознания, что идеальных людей нет.
Для кого-то ты и есть тот самый идеал. Каждый день отвечай на вопрос: «Что в твоем теле прекрасного». Очень быстро ты поймешь, что все не так плохо, как тебе когда-то казалось.