Худеть тяжело мне, даже с поддержкой препарата.
Всем привет, кто заглянул. Я худею с поддержкой препарата. Имею диагностированный метаболический синдром. Нарушение жирового и углеводного обмена. Сейчас пытаюсь вернуть вес в норму, что бы нормализовать показатели.
Присоединяйся
Сейчас сижу на кухне, жду когда ковшик подогреет воду 🤫 встала утром, а электричества нема. Попью и поеду на LPG-массаж.
Ранее писала, что у меня челенж 3 дня на 1200 ккал, 60 минут кардио и приседания с грифом.
Да, вчера первый день прошёл. Было ли местами тяжело-да! Все таки для тёти ростом 180 и весом под 95, 1200 мало. Выдержала ли я без препарата? Нет!
Обед ела прямо из ковшика, в котором варила гречку и курицу. Брала филе бедра.
Тренировка вчера была дорожка в горку, 5км/ч час и приседания с грифом 4 подхода и пресс.
По калорийности около 1100+ неучтенный соевый соус и яйцо. (подправила и учла, почти ровно 1200 ккал вышло).
Хотелось бы, что бы были силы продержать такой дефицит хотя бы 30 дней!
Но я реалист.
Стартовые данные почти 97, при росте 180.
Последнее взвешивание 94.8 (на 7 день).
Сегодня 14 таблетка отчет будет послезавтра после 15 дня. Ну как бы полумесячный рубеж. Потом 3 недели и месяц приема и питания.
Я знаю, что волшебной таблетки не бывает. Но я и не жду чуда. Я тренируюсь и ограничиваю себя в еде. Просто с марта был сильный голод и я не могла выдерживать даже минимальные ограничения. Вы думаете я не питалась правильно и не пыталась себя ограничивать? Еще как.
Вот скрин, из форума где люди принимали тоже что и я и их перло как на дрожжах.
Если тебе не сложно поставь лайк. Ваша худеющая на граблях.