Безответная любовь — то чувство, которое, увы, не нашло отклика. Для кого-то это единичный случай, а для кого-то это может стать закономерностью. Для того, чтобы понять, как избавиться от этой «головной боли», разбираемся, почему люди вообще склонны влюбляться безответно, и где искать корень проблемы. Чаще в переживаниях тонут девушки, нежели чем мужчины. И при этом безответная любовь в принципе встречается в четыре раза чаще взаимных чувств. Завязано ли это на личности самого человека? Безусловно. Те люди, которые росли в дисфункциональных семьях (где присутствовало разрушающее поведение одного или нескольких членов семьи, неспособных демонстрировать навыки адаптации к тем или иным жизненным обстоятельствам).
Как же перестать тянуться?
1. Перестаньте быть все время на связи
Самый первый, и он же самый трудный шаг на пути к «исцелению» — оборвать все контакты с человеком, который вас не любит. Если продолжать находиться в его «зоне влияния», чувства будут только обостряться, а стресс накапливаться. Перестаньте ему звонить, писать письма и сообщения. Отклоняйте предложения «встретиться и поболтать», провести время вместе. Расстояние между объектами не взаимных симпатий имеет огромное значения. Очень сложно «исцелиться», не выстроив личные границы.
2.Смиритесь с реальностью
Самое ужасное, что может случиться с женщиной, — это появление ложных надежд. Мужчина может признаться в любви, позвать за собой в счастливое будущее, даже предложить имена будущим детям и назначить свадьбу. Но как только женщина начинает верить словам, она тут же попадает в капкан. Если сегодня он говорит о любви, а завтра пропадает на несколько дней, значит, ни о какой любви и речи быть не может.
Чистосердечное признание себе в том, что мужчина не отвечает вам взаимностью, — первый шаг к достойному выходу из сложившейся ситуации. И когда вам вновь захочется побыть с ним наедине, просто представьте, как это выглядит для него. Женщина сама навязывает себя. Вам хочется быть девочкой на побегушках?
3.Переключитесь на что-то другое
Когда девушка влюбляется, она превращается в «глупышку», которая готова на все ради возлюбленного. Многие мужчины используют это. Он видит, что вы отключили критический ум и подчинились чувствам, а значит, вами будет очень легко управлять. Психологи советуют воззвать к разуму и отдалиться от объекта симпатии. Сократите общение, найдите новое хобби, отправьтесь в путешествие, уйдите с головой в работу, главное — перестаньте думать о нем и мониторить его страницу. Сместите фокус внимания на что-то другое.
4. Мысленно поставьте точку
Неудовлетворенные мысли о любви имеют свойство рассеиваться, как только человек делает осознанный выбор не «подпитывать» их больше. Если вы твердо решили освободить место в сердце для других людей в вашей жизни, держитесь подальше от объекта симпатии и постоянно напоминайте себе о причинах, которые побуждают вас делать это. В один прекрасный день вы проснетесь и поймете, что мысли об этом человеке больше не разбивают ваше сердце. Зато впереди у вас — новые планы и интересные события.
5. Поймите, что вы не в силах контролировать другого человека и его чувства. Да, вашей реакцией в первые мгновения после получения отказа могут быть мысли вроде: «Да я заставлю его/ее полюбить меня!», и это естественно — естественно, но абсолютно бессмысленно и некорректно. Вы можете отвечать и контролировать лишь себя и свои реакции. Убедить, заставить или принудить кого-то к взаимности, увы, не получится
6.Проводите время с друзьями
Они, как никто другой, понимают, какой период вы сейчас переживаете, и могут оказать необходимую поддержку, помочь преодолеть разрыв. Гуляйте вместе по улицам города, смотрите интересные фильмы, планируйте экскурсии и вылазки на природу или просто наслаждайтесь обществом друг друга.
7. Измените отражение в зеркале
Наш внешний вид отражает наше отношение к себе. Меняйтесь! Попробуйте новую стрижку, купите модные предметы гардероба, подарите себе губную помаду, о которой мечтали, или наручные часы, которые желали. Чем лучше вы себя чувствуете — тем лучше вы выглядите — и наоборот!
8. Начните знакомиться снова
Рано или поздно наступит момент, когда вам захочется начать встречаться снова. Не стоит спешить или использовать кого-то в ожидании «лучшего» объекта. Ищите того человека, свидания с которым вы будете ждать с нетерпением, ради которого захочется каждое утро просыпаться...
Если в ближайшем окружении пока такого человека нет, попробуйте знакомства онлайн. Будьте социально активными и жизнь наладится.
9. Полюбите себя
Самый важный совет тому, кто стремится избавиться от неразделенной любви — полюбить себя. Представьте, что вы самый популярный человек на планете — привлекательный и желанный, интересный и остроумный! Разве вы тратили бы время на того, кто не отвечает вам взаимностью?! Так зачем вы это делаете сейчас?
Каждый человек — уникальный и другого такого нет. Полюбите себя и тогда другие тоже вас полюбят!