Доброго времени суток!
Я просто обожаю различные мотивационные моменты. Когда опускаются руки, нет времени на себя, забываешь, что ты женщина и ресурсно истощена. В такие моменты мне важно найти причину, разобраться и снова наполниться.
Прошу вас никогда не опускайте руки, всегда идите вперед, чтобы не случилось! :) Жизнь у нас одна и вы у себя одна.
Публикую те моменты, которые мне очень помогают.
Сегодня это правила для каждой женщины. Их я нашла у нескольких психологов, объединила и знаете, работает! Начинаешь задумываться почему так или вот так, действуешь и прекрасно себя чувствуешь по итогу.
Начнём!
1. Думайте о себе (здесь об отношениях с мужчиной).
Думайте о своих желаниях, о своих ощущениях, потребностях, мыслях. Чем больше вы будете думать о себе, тем большую ценность вы будете представлять для своего мужчины. У вас появится ощущение уверенности в себе, наполненности, любви к себе. Вы почувствуете себя комфортно, всё хорошо, всё прекрасно. Мы женщины всё таки в отличие от мужчин находимся чуть в более уязвимой позиции.
Женщины должны сверхсильно заботится о себе. Не поднимать тяжелое, попросить об этом мужчину. Если замерзли попросить пиджак и не думать о том "Ой ему будет холодно" ничего страшного, отогреется.
Если вы о себе не позаботитесь, о вас никто не позаботится и получится так, что это будут воспринимать как должное.
Если вы будете распинаться и жить жизнью других людей, забывая о себе это будут воспринимать как должное. Есть категория женщин которая любит про себя забывать. Помните, вы у себя одна, такая прекрасная и никому не будет нужна больная, старая, уставшая, разбитая.
Чем больше вы будете ценить себя, тем больше вас будут ценить другие.
Это самое золотое правило! Его просто нужно принять каждой клеточкой организма.
Второе правило.
Это правило в отношениях. Говорить о своих чувствах, потребностях и желаниях.
Я чувствую...
Мне бы хотелось...
Сделай пожалуйста для меня это или это...
Мне было неприятно...
Эти желания проговариваются во всех сферах жизнедеятельности. В отношениях с мужем, с коллегами, с родственниками. Проговаривать свое хочу или не хочу. Люди не умеют читать мысли, особенно мужчины. Учитесь говорить о своих чувствах, познакомьтесь с миром чувств.
Если молчать о своих чувствах, то пойдет процесс саморазрушения.
Третье правило. Обозначение своих границ.
Это правило обязательно должно быть в вашей жизни. Эти границы опять же могут распространяться на всю вашу жизнь. Эти границы могут быть как и в сексе, когда вы говорите что нравится, а что нет, так и в любой другой сфере. Границы с друзьями, коллегами и снова с теми же родственниками и т.д.
"Границы это чисто моё, моё удовольствие и пожалуйста не пересекать" - должно быть в вашей голове.
Каждая выбирает свои границы и они должны быть.
Если вы размоете свои границы, не обозначите, что для вас приемлемо, а что нет, это приведет к истощению или депрессии. Это приведет к тому, что постоянно будет казаться, что вам сели на шею, у вас что-то забрали. С некоторыми мужчинами сложно отстаивать границы, но потихоньку шаг за шагом это делать нужно.
Женщине периодически нужно дистанцироваться, отдохнуть, набраться сил. Не всем конечно это нужно. Но если именно вам нужны границы, учитесь их обозначать.
Четвертое правило. Это ваше развитие, которое непременно должно быть.
Для того чтобы не превращаться в кастрюлю или в швабру и не впадать в раннюю деменцию.
Нужно постоянно развиваться, например учить языки, читать книги, нет водительских прав - идите и учитесь, никто за вас этого делать не будет. Общайтесь не только в кружке с мамочками, а ищите хобби, интересы, посещайте мероприятия, семинары, лекции, выставки, смотрите глубокие смысловые фильмы и т.д.
Есть женщины которые сидят за спиной мужа и с ними кроме рецепта больше не о чем поговорить. Нужно обязательно развиваться, тренировать мозг, память, чтобы быть интересной своим детям, своим близким, быть в тонусе. Мозг это такой инструмент который требует постоянной работы.
Пятое правило. Не насиловать себя, если вам что-то очень сильно не хочется. Не пытаться себя менять, как-то подстраиваться или ломать, идти через не могу и не хочу. Если дело вам не нравится, ну не хотите вы его делать, не делайте. Это также касается все сферы жизни.
Пять правил, которые должна помнить каждая женщина.
Цените, уважайте и любите себя.
Спасибо за чтение!
