Однажды Лара встречалась с мужчиной, который водил ее на экстравагантные свидания, платил за все и всегда заставлял ее чувствовать себя особенной и любимой. Она думала, что выиграла в лотерею, но, оглянувшись назад, поняла, что все это было манипуляцией, и он с самого начала проявлял признаки контроля.
У него не было машины, но он всегда настаивал на том, чтобы вести ее машину, отказываясь садиться на пассажирское сиденье. Всякий раз, когда они виделись, он решал, куда они пойдут и что будут делать, не советуясь с ней.
Начиная с первого свидания он ежедневно писал ей сообщения и обижался, если она не отвечала сразу. Он покупал ей дорогие подарки, и, хотя это заставляло ее чувствовать себя особенной, у нее также возникало ощущение, что она перед ним в долгу.
Эти мелкие детали легко упустить из виду или истолковать их как то, что он просто хороший парень - "джентльмен", - и в некоторых случаях это может быть правдой.
Но дело в том, что контролирующие люди не появляются с оружием в руках; сначала они подмасливают вас, заставляют влюбиться, создают зависимость, а затем, медленно, но верно, берут на себя все больше и больше контроля.
Я поговорила с несколькими женщинами об их опыте общения с контролирующим мужчиной и о первых признаках, которые они могли пропустить, проигнорировать или неправильно оценить. Многие женщины сказали, что более очевидные признаки контроля начали проявляться примерно через 3 месяца отношений. Но и до этого было несколько едва заметных признаков, которые они заметили только задним числом.
Итак, каковы же некоторые признаки контроля, на которые нужно обращать внимание в самом начале отношений?
Признак №1: Любовная бомбардировка
История Лары - не редкость: манипуляция, которую она описала, называется любовной бомбардировкой.
Возможно, это звучит цинично, но это тревожный сигнал, когда мужчина прилагает столько усилий, перебарщивает с привязанностью и тратами. Это не значит, что вы должны отвергать каждого мужчину, который так поступает, - возможно, он действительно щедрый человек, - но стоит проявлять осторожность.
Действительно ли платить за свидания и тратить много денег так уж плохо?
Отчасти это результат того, что женщины не могли работать или зарабатывать деньги на протяжении большого отрезка истории.
Многие мужчины также предпочитают платить, потому что считают это отражением своей мужественности, что также глубоко укоренилось в наших культурных и социальных ожиданиях относительно гендерных ролей.
Однако тратить деньги на вас и платить за все может быть признаком желания контролировать ситуацию. Это сразу же задает тон и устанавливает динамику власти "ты мне должен".
Но любовная бомбардировка - это не только деньги и материальные ценности, это еще и внимание и привязанность.
Лиза, другая женщина, с которой я разговаривала, думала, что встретила мужчину своей мечты, когда в ее жизни появился Деймон: "Он уделял мне столько внимания и так хорошо слушал. Я чувствовала, что могу рассказать ему все. Когда мы только начинали знакомиться, я рассказывала и показывала ему, как сильно я сомневаюсь в себе, и он меня очень поддерживал".
Спустя несколько месяцев она поняла истинную причину его внимания и заботы: "Он использовал все, что я ему говорила, против меня - он искал мои слабости и неуверенность, чтобы проникнуть в мой мозг".
Рекомендация № 1:
Будьте осторожны, если мужчина очень быстро проявляет свою привязанность, тратит деньги и уделяет внимание.
Это может означать, что он очень щедр и романтичен, но также может означать, что он пытается обхаживать вас, то есть установить эмоциональную связь и зависимость, чтобы установить контроль.
Признак № 2: плохие отношения и сквернословие в адрес людей
Если у человека нет друзей и он постоянно сплетничает о других людях, вы должны спросить себя, почему.
Возможно, дело в том, что он одинокий волк и не испытывает особой потребности в социальном взаимодействии - или же он оттолкнул от себя всех окружающих своим жестоким и манипулятивным поведением.
Возможно, у них есть реальная причина не любить определенных людей в своей жизни - но почему они говорят вам об этом так рано?
Келли познакомилась с парнем по имени Алекс и быстро поняла, что у него нет настоящих друзей, только несколько человек, с которыми он общался в баре, где работал.
Он общался с ними, вел себя как лучший друг, но за спиной говорил о них самые плохие вещи. Я наивно полагала, что со мной он так не поступает, пока не узнала, какие ужасные вещи он говорил и рассказывал обо мне".
Обличение бывших подруг - еще один признак контролирующего мужчины, как описала Франческа,
"Он постоянно говорил о своей бывшей, всегда говорил, что она "жестокая сука" и "сумасшедшая". В то время я и подумать не могла, что через несколько месяцев он будет говорить обо мне то же самое".
Рекомендация № 2:
Внимательно прислушивайтесь к тому, как человек говорит о других людях.
Если у вас возникает ощущение, что он всегда жертва, что другие люди постоянно усложняют ему жизнь, и он выражает резко негативное мнение о своей бывшей, будьте осторожны.
Они могут быть добры к вам сейчас, но, скорее всего, со временем вы получите такое же осуждение и отношение.
Признак № 3: Изоляция
Изоляция от друзей и семьи была темой, которую упоминали все, с кем я разговаривала, и тактика, которую использовали мужчины для достижения этой цели, часто была весьма изобретательной.
Кайли рассказала о четырехлетних отношениях с жестоким и контролирующим мужчиной, который был старше ее на несколько лет. Контроль становится более доступным, когда жертва моложе, потому что динамика власти уже перекошена.
Он говорил мне, что я не нравлюсь нашим друзьям и что они хорошо относятся ко мне только ради него. Конечно, это задевало мои чувства, но у меня не было выбора, кроме как общаться с ними - он никогда не хотел ничего делать с моими друзьями и семьей. Мы общались только с его друзьями".
Лиза согласна: "Он изолировал меня от моих друзей и семьи, но делал вид, что это в моих интересах. Он считал их токсичными и приводил мне все эти маленькие примеры, которые были двусмысленными, но я верила ему. Я почти не видела своих друзей и семью в то время, когда мы встречались, что, очевидно, облегчало ему насилие надо мной".
Партнер Кайлы был более изощренным: "Он говорил, что некоторые вещи "только между нами", и просил меня не рассказывать моей семье о том, что, по его мнению, "их не касается". Теперь я понимаю, что он изолировал меня от друзей и семьи, потому что не хотел, чтобы они знали, каким придурком он был".
Поскольку парень Франчески всегда устраивал скандалы, когда она приглашала его куда-нибудь с друзьями, она стала все реже видеться с подругами.
Рекомендация № 3:
Если вы чувствуете, что ваш партнер пытается увести вас от близких людей, не игнорируйте это - он делает это не потому, что любит вас, а чтобы изолировать и контролировать.
Вы никогда не должны чувствовать, что вам приходится выбирать между партнером и друзьями, семьей.
Признак № 4: Ревность
Франческа поделилась: "Однажды вечером мы гуляли с моими друзьями, с некоторыми из них я не виделась годами, так что я отлично проводила время. В баре я разговорилась с одним из своих друзей-парней, а мой парень потрепал меня по плечу и закричал мне в ухо: "Ты такая шлюха! Ты встречаешься с этим парнем прямо у меня на глазах!", после чего он убежал, и мне, конечно же, пришлось последовать за ним".
Она продолжила: "Если у меня все было хорошо на работе, ему это не нравилось. Он писал мне сообщения весь день, пока я работала, и очень злился, если я не отвечала сразу. Если я хотела провести время с друзьями или семьей, он пытался испортить мне все. Однажды, за день до того, как я собиралась лететь в Дубай к подруге, он порвал со мной по смс, чтобы убедиться, что я не смогу хорошо провести время".
Парень Франчески ревновал ее к успеху и отношениям, потому что (1) был неуверен в себе и не имел собственных отношений, (2) хотел контролировать ее и (3) считал ее своей собственностью.
Рекомендация № 4:
Проявление признаков ревности на ранних стадиях - это тревожный сигнал. Конечно, ревность и неуверенность в себе - нормальное явление в отношениях, но главное, на что следует обратить внимание, - это то, как он справляется с этой эмоцией.
Чрезмерная агрессивность, чувство вины и собственничество - это тревожные сигналы.
Хотя важно проявлять понимание и терпение, вы также можете распознать, когда ревность становится необоснованной и вредит вашему благополучию. Учитывайте свои собственные потребности, границы и психическое здоровье.
Если ревность вашего партнера причиняет вам и вашим отношениям значительное напряжение и не улучшается от ваших усилий, предложите ему пройти курс парной терапии или консультацию. Квалифицированный психотерапевт может дать рекомендации и стратегии для решения проблем ревности.
В более серьезных обстоятельствах, если поведение ревнивца становится эмоционально или физически токсичными, возможно, стоит пересмотреть отношения.
Признак № 5: Агрессия
Как правило, агрессивный или контролирующий партнер проявляет агрессию по отношению к вам только через несколько месяцев (или больше) после начала отношений.
Однако вы можете заметить его агрессивные наклонности уже в самом начале, если обратите внимание на то, как он относится к другим людям и как говорит о них.
Келли рассказывает: "На первом или втором свидании он хвастался, что избивал людей и попадал в неприятности с полицией. Через месяц наших отношений его арестовали за то, что он так сильно избил своего друга, что тому пришлось лечь в больницу. Не знаю, почему это не вызвало у меня тревоги, я просто не обратила на это внимания".
Лизу раздражало, когда ее партнер грубил официантам в ресторанах и барах: "Он считал, что высмеивать людей - это уморительно. Всякий раз, когда мы куда-то шли, он заставлял персонал чувствовать себя неловко и отпускал ужасные шутки. Я просто сидела и молчала".
Рекомендация № 5:
Если ваш мужчина агрессивен по отношению к другим людям, то в конце концов он станет агрессивным и по отношению к вам. Агрессия не обязательно означает физическое насилие; она включает в себя также словесные оскорбления и запугивание.
Люди, которые проявляют неспровоцированную агрессию, как правило, имеют хрупкое эго (их легко спровоцировать) и хотят быть и восприниматься как сильные - они стремятся к контролю.
Признак № 6: Навязанное мнения и требования
Контролирующий мужчина склонен думать, что он владеет "своей женщиной" и может принимать за нее решения. Неудивительно, что многие женщины говорили о том, что их партнеры имеют мнение о том, как им себя вести и
что надеть.
Кайли сказала: "Он всегда высказывал мне свое непрошеное мнение о том, что на мне надето и как я выгляжу, что в итоге переросло в указание того, что мне следует и что не следует носить".
Рекомендация № 6:
Если мужчина говорит вам, что вы можете делать, а что нет, и всегда принимает решения за вас, особенно на ранних этапах отношений, не игнорируйте его - это не признак любви, а признак контроля.
Признак № 7: принижающие, неприятные и язвительные комментарии
Когда Лара была подростком, она встречалась с парнем, который постоянно называл ее толстой. Он говорил это таким тоном, что это звучало скорее ласково, чем грубо.
Она не была толстой, но это не имело значения - он знал, что это то, чего стесняются многие женщины, и знал, что это посеет семена сомнений в ее сознании. В конце концов она стала меньше есть и по-другому смотреть на себя в зеркало.
Лиза говорит: "Даже когда мы только начали встречаться, он читал мне лекции о том, что такое "хорошая женщина". Я хотела ему понравиться и произвести впечатление, поэтому меняла свое поведение и одежду, чтобы соответствовать ему. Всякий раз, когда я высказывала свое мнение, он смеялся и говорил что-то вроде "это так мило". Я действительно начала сомневаться в своем интеллекте. Он заставлял меня чувствовать себя такой дурой, что в конце концов я просто держала свои мысли при себе".
Многие женщины отмахиваются от подобных комментариев и объясняют это тем, что у мужчины стресс, плохое настроение или "он не это имел в виду". Именно так поступала Кайли, когда ее бывший партнер говорил: "Ты слишком много говоришь, ты слишком громкая, ты скучная".
Она добавила: "Это были и мелочи, например, когда я покупала рождественский подарок для папы, который, как я знала, ему понравится, а мой партнер говорил мне, что это глупая идея, и вместо этого выбирал что-то другое.
Он всегда говорил так, будто мне очень повезло с ним и что он делает мне большое одолжение, находясь рядом со мной".
Рекомендация № 7:
Никогда не игнорируйте, когда мужчина, с которым вы встречаетесь, говорит вам гадости или заставляет вас чувствовать себя неловко или неполноценно.
Заставляя вас чувствовать себя маленькой, мужчина чувствует себя большим - а почему кто-то хочет чувствовать себя большим? Потому что они хотят быть сильными и контролировать ситуацию.
Признак № 8: Газлайтинг
Газлайтинг - это форма психологической манипуляции, которую контролирующие люди используют, чтобы дестабилизировать своих жертв, заставляя их сомневаться в своем восприятии реальности.
Кайла говорит: "В то время я даже не подозревала о существовании газлайтинга. Когда я прочитала о газлайтинге, у меня в голове зажглась лампочка. Он постоянно так поступал со мной, даже в самом начале. Это были мелочи, например, он постоянно говорил мне, что я слишком остро реагирую, если я выражаю свои чувства".
Газлайтинг может также означать, что он перекладывает вину за свое плохое поведение на вас. Ревнивый бывший партнер Франчески, который часто впадал в приступы ярости, говорил ей: "Я так отреагировал только потому, что ты меня спровоцировала".
Во всех этих примерах произошло то, что женщины начали сомневаться в своей памяти и восприятии. Франческа усомнилась в своем поведении и в том, что она действительно "провоцировала" его.
Рекомендация № 8:
Узнайте, что такое газлайтинг, и изучите его признаки. Если мужчина заставляет вас часто сомневаться в себе, и вы часто чувствуете себя запутавшейся, это может быть признаком газлайтинга.
Если он постоянно отрицает, искажает правду и говорит, что то, что вы чувствуете, не соответствует действительности, обратите на это внимание.
Заключительные мысли
Вот еще несколько советов и информации, которыми поделились женщины, с которыми я разговаривала:
"Самое страшное, что когда вы выходите из таких отношений и действительно оглядываетесь назад, только тогда вы видите, что все те вещи, которые вы сначала считали зелеными флажками, на самом деле были тем человеком, который заложил основу контроля и насилия, будь то психического или физического, или и того, и другого. Это заставляет вас с невероятной опаской относиться к другим отношениям. Вы просто становитесь параноиком и сомневаетесь во всех".
"Некоторые люди не считают контролирующее поведение проблематичным. Созависимые, например, могут просто думать: "Это значит, что он меня любит!" Но это не любовь, он хочет владеть вами и полностью контролировать".
⚡Лучшая благодарность за наш контент, это поделится статьей в Ваших социальных сетях. Давайте вместе внесем скромный вклад в развитие психологической культуры. Спасибо
⚡Рекомендуем изучить нашу подборку статей про отношения