Многие мучаются вопросом "Как похудеть?". Споров на этот счёт очень много. Кто-то считает, что похудеть можно с помощью диет, кто-то, что с помощью спорта и тренировок, кто-то что поможет голодание. Меня зовут Аня, за плечами 10 лет легкой атлетики, различных диет и способов похудения. Скажу сразу я не эксперт, не нутрициолог и уж точно не коуч. Я обычный человек, который хочет поделиться маленькими секретиками и фишками в сфере похудения, которые когда-то помогли мне.
И так, начту свой рассказ. Пик моего веса был 67 кг в 11 классе. Это был ужасный период, я не могла смотреть в зеркало, мечтала о стройном и красивом теле, но любовь к вкусной еде была сильнее...
Смогла взять себя в руки только на 1 курсе института, во время пандемии, начала каждый день заниматься спортом, бегать на улице, правильно питаться и уже через два-три месяца я увидела результат: черты лица стали более выраженными, тело подтянутей.
Просто в какой-то момент пришло осознание того, что хочется стать лучшей версией себя. Поэтому мой совет - старайтесь максимально правильно питаться, на сколько это возможно, больше двигайтесь - гуляйте, просто много ходите.
Вообщем как-то так, если понравилась статья, оставляйте комментарий)