Приходит ночь и неизменно наступает "время мам"🤷, когда "за дело берётся невидимая мафия":
🔸обладающая бесконечным запасом сил
🔸и неисчерпаемой выносливостью,
🔸которой всегда и до всего есть дело,
🔸которая помнит про каждого члена своей семьи (и большого и малого),
🔸заботится о том, чтобы им всем было тепло и уютно, сытно и вкусно,.
🔸а также - интересно-сложно-залипательно днём,
🔸и "без-задних-ног-дрыхательно" ночью,
🔸чтобы было куда (и всегда хотелось!) вернуться,
🔸 там, где любят таким, какой ты есть, и всегда тебе рады,
🔸где согреют и обнимут,
🔸где выслушают и утешат,
🔸где накормят и спать уложат).
Итак,
Дети спят, а я, поскольку обещала помочь показать как 'быстро осуществить обеды на завтра" для тех, кто "живёт (работает или учится) по стандартному графику" - а стало быть обедает днём (на работе или дома)... пишу этот пост.✍️
* #дисклеймер
⛔ #Рецепт и #фото
Не рекомендуется использовать для ночного дожора!!! ))
Начали! 👉
🔸Даже у взрослого самостоятельного человека далеко не всегда есть возможность и желание сходить на обеденном перерыве в кафе.
А кушать-то днём порою ой как хочется...
🔸Да и дома (особенно ребёнку) в разы проще достать из холодильника уже готовый обед, чем
👶самому "класть и разогревать" отдельные его части🙎♀️,
👶на ходу придумывая или вспоминая "что имела в виду мама",
👶"куда всё это положить" и... (очень веский аргумент☝️) 👇
👶"а что - потом ещё и мыть теперь мне самому всю эту посуду!?" ... уж лучше я похлебаю/похватаю из банки "прямо так холодным" - или "вообще останусь голодным" до вечера (чипсы-сухарики-конфеты).
Знакомо? 🤔
Попробуйте иначе:
🤹Сформируйте сами дома #заранее вкусную, полезную и сытную порцию для каждого по-отдельности☝️(с учётом его потребностей) и упакуйте в удобный переносной пластиковый контейнер/ланч-бокс/обеденный блок-термос.
🔮Поверьте, ваши усилия окупятся сторицей, когда "домашние" вернутся вечером домой в хорошем настроении.
А не без сил.
У меня на #завтра в #меню :
🔸отварной рис
🔸при желании (для заправки риса) можно использовать подходящий соус,
🔸"бутерброды" из болгарского перца, заправленные пастой из батата,
🔸всё это можно посыпать морской капустой в кунжутном масле,
🔸добавить заранее нарезанные маринованные огурцы
🔸и/или помидоры черри (я порезала и посыпала свежемолотым чёрным перцем),
🔸оливки,
🔸каперсы,
🔸спаржу,
🔸артишоки
🔸кто что любит, привык есть и - то, что "сегодня есть под рукой.
(см.фото)
👨🍳 Во вторую порцию я добавила нарезанный зельц и соевое мясо.
👉 Если заранее собрать порцию в контейнере и поставить на ночь в холодильник 👉 утром каждый просто сразу возьмёт её с собой, не тратя драгоценное время на подготовку или сборку полноценного "комплексного домашнего обеда в офис"
🙋Или ваш ребёнок получит полноценный домашний суп, просто залив вашу заготовку горячей водой.☝️
Это "в сто раз" вкуснее, чем есть всухомятку.
Ведь с такой работой справится и самый ленивый или занятой человек😉.
Голод - не тётка.
И здоровье "потом не купишь".
В заботе тоже выражается любовь.
Комплектуйте обед тем, что:
📍Легко разогреть.
📍Удобно есть.
📍Предпочитают ваши домашние.
📍👉 Можно (как вариант) залить кипятком, получив сытный и вкусный, по-настоящему согревающий суп.
За окном - зима, холода, все как будто изо льда🥶.
Так и хочется согреться чем-то вкусным в уютном теплом месте.
♻️В качестве энергообмена - ставьте лайки, сохраняйте в заметки, оставляйте комменты, делитесь с друзьями и коллегами🔁 ииииии — Полетели🚀
Продолжение следует☝.
#офисныйобед #гурманам
#домашняяеда #готовимсами #батат
Задавайте вопросы и делитесь своими "обеденными" лайфхаками в комментариях! 👉
