Никаких 5-ти минут!
Возможность доспать в течение 300 секунд — самый большой самообман в мире. Лучше насладись дополнительными 5 минутами с чашкой любимого кофе и спокойным утром.
Мисоги
Самураи начинали свое утро с мисоги — ведра ледяной воды. Мы согласны с японскими воинами, что ничего не бодрит лучше, чем контрастный душ. В нашем случае, комфортная смена воды для приятного пробуждения.
Планируй утро с вечера
Гораздо проще и приятнее делать утреннюю рутину, когда в голове уже есть план — в чем пойти на работу или какой завтрак приготовить. Засыпай с мыслью о том, какое замечательное утро тебя ждет.
