Эволюция совершенствовала и формировала тело человека на протяжении всей его истории. Так, что бы оптимизировать работу внутренних органов. Создавала изгибы, позволяющие телу, функционировать максимально эффективно и с наименьшим износом.
Поэтому - если ваш образ жизни заставляет ваше тело принимать не естественные для него формы, то нарушается работа мышц и внутренних органов и изнашиваются суставы.
Это не значит, что вы не можете себе позволить, сидеть крючком или нога на ногу или принимать другие не функциональные формы. Нет, наше тело создано, так, что бы оно могло двигаться в любых положениях.
Но если вы хотите быть здоровым и жить дольше, без болей - то вам нужно стремиться к тому, что бы как можно чаще прибывать в анатомически верных положениях, то есть принимать нейтральное положение тела
И помните, все занятия спортом начинаются с нейтрального положения, что бы не травмироваться и понимать относительно, какой оси должны происходить движения
О том как выстроить нейтральное положение https://t.me/streth_tkd/34
#осанка #позвоночник #нейтраль #здоровье