Еще недавно как для меня, так и для мужа было целой проблемой усыпить ребенка на ночной или обеденный сон. В течение долгих часов каждый день мы пытаемся с ним делать безуспешные попытки уложить ребенка. Сильно устаем сами, дочь начинает нервничать, потому что хочет спать, но не получается 😢
Недавно я прочла статью, в ней специалисты обсуждали сколько нужно времени для того, чтобы уснуть и не навредить своему организму. За сколько минут, как вы думаете, нужно постараться уснуть?! Я вам отвечу, в этой статье четко было прописано и выделено жирным шрифтом - 15 минут. Если за это время человек не может уснуть, тогда это явный признак бессонницы 😵💫
Для ребенка особо важно засыпать быстро и без какого-либо напряжения. Ведь сон - это основа здоровой психики человека.
После прочтения статьи я задумалась 🤔,что мне нужно сделать, чтобы дочь легла и без проблем уснула в течение этих самых 15 минут. И я открыла для себя такой действенный способ. Перед тем, как кладу ее в кроватку, начинаю рассказывать ее любимые стихи Агнии Барто, их я выучила наизусть. Тем временем я за ней наблюдаю, вижу, что ребенок успокоился, и постепенно начинает ложиться и укрываться одеялком. Понимаю, что она начала входить в спокойное состояние. После стихотворений начинаю петь спокойные песни, почти шепотом и наконец-то дочь засыпает🥱
Дорогие родители, мне очень интересно узнать, как вы усыпляете своих деток? Много времени тратите на это или же наоборот ваш ребенок без всяких проблем ложится спать? Напишите в комментариях. Давайте вместе искать чудодейственные способы для того, чтобы уложить своего ребенка спать🛌