Они могут обеспечить социальную, физическую, умственную и эмоциональную поддержку!
У людей есть очень веские причины завести домашнее животное - и не только потому, что они милые.
Животные — это «гораздо больше, чем просто домашние животные»
Они становятся как члены вашей семьи. Термин «домашнее животное» не включает в себя значение и влияние, которое они оказывают.
На самом деле, домашние животные также могут принести вам значительную — а иногда и удивительную — пользу для здоровья.
Главные преимущества для здоровья от владения домашним животным
Снятие стресса
Вы, наверное, испытывали прилив радости, просматривая социальные сети и видя милые фотографии домашних животных от друзей. Физическое присутствие животного одинаково полезно для вас.
Исследования показали, что ласка собаки снижает уровень гормона стресса кортизола. Это помогает снизить кровяное давление и в целом помогает вам чувствовать себя менее напряженным.
Поддерживайте распорядок дня
Любой, у кого есть собака или кошка, знает, кто на самом деле отвечает за время приема пищи. Вам приходится вставать каждое утро, потому что ваша собака тоже должна вставать.
Такой толчок к пробуждению может быть полезен для людей. Это удерживает вас в распорядке дня, и постановка чего-то или кого-то перед собой — обеспечивает физический и умственный заряд.
Будьте общительны
Домашние животные также могут привести к большему количеству человеческих связей. Сколько раз вы гуляли со своей собакой (или кошкой!), а затем встречали незнакомцев, которые заводили разговор просто потому, что ваш хороший мальчик или девочка такие милые?
Животные — часть семьи и ваши компаньоны. Но животные могут помочь вам быть общительным и чувствовать себя менее одиноким и изолированным, когда вы дома.
Действительно, пушистый компаньон может помочь, даже если вы просто зависаете дома. Исследование, проведенное среди 14 взрослых людей в возрасте 65 лет и старше, живущих в обществе взрослых и имеющих домашних животных, показало, что их питомцы могут принести им пользу, «обеспечивая дружеское общение, давая ощущение цели и смысла, уменьшая одиночество и повышая социализацию».
Двигайтесь
Физические упражнения являются ключом к здоровому для мозга образу жизни. Эксперты в целом сходятся во мнении, что для хорошего здоровья взрослым необходимо не менее 150 минут в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности.
Результатом этого является не только улучшение здоровья мозга, но и контроль веса, улучшение кардиореспираторной системы и мышечной силы, а также снижение риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, рак и диабет.
Кошки не обязательно являются самыми активными животными (хотя они могут быть игривыми, если у них есть настроение), вы можете немного потренироваться с собакой, особенно если они активны и любят гулять. К счастью, для вас быстрая ходьба тоже считается деятельностью умеренной интенсивности.
Очевидно, что собаки выходят на улицу, чтобы сходить в туалет, Но если вы собираетесь на прогулку или в поход, или занимаетесь чем-то активным, что вам нравится со своей собакой, вы встаете и двигаетесь. И это даже лучше, потому что с тобой находится лучший друг.
Любое домашнее животное может принести пользу вашему здоровью
В конце концов, вам не обязательно иметь собаку или кошку, чтобы получить пользу от наличия животного.
Важно отметить, что хотя служебные животные приносят пользу здоровью во многом так же, как и домашние - например, помогают почувствовать себя менее одиноким, - это не одно и то же.
Животные-поводыри специально обучены оказывать поддержку людям с определенными ограниченными возможностями.
Когда служебные животные попадают к людям, они спасают им жизнь. Они оказывают множество услуг в зависимости от потребностей человека: помогают ему безопасно перейти улицу, предупреждают о низком уровне сахара в крови или даже проводят терапию. Это огромная привилегия для собаки - быть признанной служебным животным.
Домашние и служебные животные также отличаются от служебных собак. Например, существуют служебные собаки, которых водят к больным детям.
Собаки способны заставить людей чувствовать себя в безопасности, и они строят отношения быстрее, чем это может сделать любой человек.
Возможно, вам будет интересно прочитать: Дети и домашние животные: как заводить нового питомца в своем доме.