Найти в Дзене

Легкий салат на вечер

Продукты (на 4 порции) Переложите куриное мясо в миску. Влейте соевый соус, всыпьте паприку и соль. Перемешайте. Затяните миску с куриным филе пищевой плёнкой и отправьте в холодильник на 1 час. Обжарьте филе на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Затем накройте сковороду крышкой и жарьте филе на небольшом огне ещё 8-10 минут. Готовое куриное мясо переложите со сковороды на тарелку. Затем куриное мясо нарежьте небольшими кусочками. Огурец вымойте, обрежьте края. Нарежьте огурец соломкой. Сюда же добавьте морковь по-корейски, отжав её от сока. Если полосочки моркови слишком длинные, разрежьте на более короткие части. С консервированной красной фасоли слейте жидкость. Фасоль промойте небольшим количеством воды от остатков жидкости. Обсушите фасоль на листе бумажного полотенца, а после переложите к ранее соединённым ингредиентам салата. Добавьте майонез, всыпьте соль и чёрный молотый перец. Салат перемешайте.

Продукты (на 4 порции)

  • Куриное филе - 350 г (1 шт.)
  • Фасоль красная консервированная - 200 г
  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Огурец свежий - (1 шт.)
  • Соевый соус - 3 ст. ложки
  • Паприка молотая - 1 ч. ложка
  • Масло подсолнечное - 40 мл
  • Майонез - 100 г
  • Соль - по вкусу
  • Перец чёрный молотый - по вкусу

Переложите куриное мясо в миску. Влейте соевый соус, всыпьте паприку и соль. Перемешайте. Затяните миску с куриным филе пищевой плёнкой и отправьте в холодильник на 1 час. Обжарьте филе на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. Затем накройте сковороду крышкой и жарьте филе на небольшом огне ещё 8-10 минут. Готовое куриное мясо переложите со сковороды на тарелку. Затем куриное мясо нарежьте небольшими кусочками.

Огурец вымойте, обрежьте края. Нарежьте огурец соломкой. Сюда же добавьте морковь по-корейски, отжав её от сока. Если полосочки моркови слишком длинные, разрежьте на более короткие части.

С консервированной красной фасоли слейте жидкость. Фасоль промойте небольшим количеством воды от остатков жидкости. Обсушите фасоль на листе бумажного полотенца, а после переложите к ранее соединённым ингредиентам салата. Добавьте майонез, всыпьте соль и чёрный молотый перец.

Салат перемешайте.