Всем большой привет!
Канал "Алкогольные проблемы" снова на связи, как в старые-добрые времена. Продолжаю делиться своими мыслями по поводу спиртного, его употребления, последствий всего этого действа.
Нет, я не доктор, не специалист, не психоневролог и т д, кто там ещё бывает силён в этом вопросе. Просто обыкновенный парень, который пил активно алкоголь прямо со школьной скамьи, сначала - как все (как казалось мне), потом чуть больше, в итоге всё кончилось запоями, долгами, потерей самого себя (пропал внутренний покой). Меня стали окружать вместо друзей какие-то сомнительные порочные личности, не внушающие доверия даже мне (и задумываться про это я стал уже постфактум).
Это если кратко. И это при том что я был когда-то, что называется, "хорошим мальчиком" - учился на 4 и 5, старательно зубрил все уроки, слушался маму с папой, пользовался уважением учителей, интересовался разными вещами - историей, литературой, музыкой, архитектурой, программированием.
Блин, да проще сказать что мне не (было) интересно, чем перечислять то, что интересно :)
Я очнулся в бедственном положении и понял, кто меня довёл до этого - бухло. Конечно, не только в нём дело - но без него я точно был бы другим! Возможно, оно помешало мне стать лучшей версией себя. Задумался, стал менять жизнь, стал по-новому учиться думать и смотреть на вещи.
Что и продолжаю делать по сей день с переменными успехами. Сегодня я не пью - это легко, весело и приятно. Чувствую себя замечательно, есть интерес к жизни, к рабочим проектам, хочется достигать высот и покорять мир. Хочется не просто жить, а жить хорошо. Быть здоровым и уверенным в самом себе. Ощущать свою силу.
Пока ты пьян - ничего подобного нет. Там мысль одна - выпить, выпить ещё, сбегать купить чтоб БЫЛО, потом ещё сбегать и взять с ЗАПАСОМ - чтоб утром не пришлось бежать и было чем поправиться. Желательно так, чтоб никто не видел. Чтоб никто не узнал.
Если честно, мне всегда было стыдно (речь про последние годы сильных пьянок, когда запои уже были, но желание бросить навсегда и не начинать никогда ещё не возникло) появляться в пьяном виде перед людьми. Неважно, знакомые это или нет. Просто было понимание - неправильно это всё. Не должно так быть. Я - не такой.
Но был я именно таким. Я стал превращаться в такого человека, каким никогда не желал быть. Не удивлюсь, если на меня пальцем показывали мамы детям и говорили - учись, сынок, хорошо; иначе будешь как этот дядя бегать за бормотухой с утра пораньше.
Пьянка - вечная физическая слабость. Толком не ешь, не особо спишь, всё время в тревоге какой-то необъяснимой. Думаешь о чём угодно, только не о том, о чём нужно. Вспоминаешь какие-то идиотские случаи из прошлого, гоняешь всё это в голове, сам себя накручиваешь.
Даже если у тебя идеальное здоровье и алкоголь на него не влияет отрицательно (как тебе кажется), даже если у тебя всё прекрасно в ментальном плане (как тебе кажется), одним словом - нет повода не выпить, сам же понимаешь - ты зависим. И подсознательно себя ругаешь за это, упрекаешь. Нет зависимости? Хорошо, не пей тогда раз её нет - к чему тебе лишние движения, годик-два не пей, ведь зависимости нет. А там видно будет.
Почему бы мне не напиться
Сидел сейчас и думал - а почему бы мне не устроить пьянку прямо сейчас? А что: денег достаточно, завтра не надо на работу, за бортом по прежнему минус 30 градусов и всё снегом замело.
Когда-то одной такой мысли хватало для закупки алкоголя и обзвона друзей-знакомых на предмет того, не желают ли они составить мне компанию в распитии пенного. Мысль = спусковой крючок (или как говорят наши бездуховные западные партнёры trigger), цепь событий запускается и вот, всё уже случилось.
Что ещё делать-то? А так, глядишь, и время быстрее пролетит. Помню, помню я эти перемещения во времени - дешевое акционное пиво открыл в пятницу вечером. Очухался немного - уже среда. Там ещё в отлёжке пару дней - и вот, снова выходные. Отлежался, снова пятница и пиво - и вот, ещё минус неделя. А там и до весны рукой подать.
Разумеется, мысли о том, чтобы напиться - не серьёзно. Просто подумал, что бы меня сейчас заставило сделать это. И не нашёл ни одной причины пить прямо сейчас. Так и возник замысел этой статьи.
И почему же? Прежде всего, потому что я нормальный адекватный человек. И мне нравится пребывать в адекватном, разумном, благопристойном ТРЕЗВОМ состоянии. Когда я могу думать, воплощать в реальность разные идеи (даже, к примеру, эту статью). Получать информацию, обдумывать информацию, делать выводы.
Моя задача на сегодня (и так - каждый день) - не просто скоротать время и переместиться в будущее, а насладиться настоящим, растянуть его, получить от него всё полезное и нужное для меня. Как говорят наши бездуховные западные партнёры - эназер дей = эназер доллар.
Новый день - новая порция знаний, впечатлений, открытий, решений, планов, труда. И какой тут может быть алкоголь?
Да, когда я трезв - я искренне почти всегда получаю удовольствие от простых вещей. Что-то по работе решил, книгу почитал, посмотрел кино или сериал, дров принёс, печь протопил, снег разгрёб - в каждом деле свой дзен, свой драйв, свой смысл.
Нет, не спорю! Бывают моменты что всё кажется бессмысленным, прожитое - пустым, грядущее - жалким. Но это случается редко, проходит быстро.
В похмельном виде я могу, разве что, лежать на диване и страдать. А после любой пьянки обязательно наступает это самое похмелье.
Когда я пьян - ничего не могу. Только музыку слушать и вести бестолковые разговоры. То есть, создавать себе проблемы и неприятности на пустом месте - не более того. Как минимум - лишаю себя работоспособного состояния.
Повод найдётся
А теперь хочу поделиться самыми популярными поводами напиться. У меня они были такими.
Всё достало - буду пить
Хорошо, пусть так. Причина реально уважительная. А что если тебя регулярно что-то будет доставать? Ты всё время напиваться будешь? Сегодня начальник, завтра подруга, послезавтра приятель долг не вернул и дурачком прикинулся когда ты ему про это напомнил, на дороге подрезали, в очереди нахамили, мама не понимает, папа не ценит, сосед не уважает - всё, напиваться теперь будем ежедневно, ведь мир так несправедлив? Такой план?
А стоит ли оно всё того? Твоего здоровья, твоих трат на спиртное, твоих мозговых клеток, которые уходят в лучший мир с каждой новой порцией алкоголя? Твоего похмелья, которое поджидает через каких-то 5-7 беспокойного неглубокого сна? И это я уже молчу про работоспособность, которую ты определённо потеряешь. Впрочем, кому нужен этот КПД. И ладно бы такое случалось два раза в год. Нет ведь, ты раз в неделю в режиме "как меня всё достало, хочу напиться скорее". Почему ты решил, что под тебя кто-то будет подстраиваться, кто-то будет считаться с тобой, кто тебе такое обещал?
Считаю, нужно быть сильнее всех этих моментов. Кроме того, в 99 случаях из 100 не так уж там всё и серьёзно. Сам себя накручиваешь чтоб разрешить себе напиться? Ты же не алкаш пить просто так, а повода толком нет. Раз нет - надо его надумать. Твой мозг с этим отлично справится, у него хорошая практика в таких вопросах. А если что-то РЕАЛЬНО важное будет - там уж точно не до выпивки. Там, вероятно, надо все силы, всю концентрацию бросать на решение проблемы, а не на бегство от неё.
Расслабься, посмотри какой-нибудь новый сериал/фильм. Прокатись на машине, на велосипеде, на лыжах, устрой себе длительную пешую прогулку с хорошей музыкой в ушах, пробежку, шоппинг. Чая горячего/лимонада прохладного попей, в баню сходи. И в процессе думай про то, что именно это - то, что тебе нужно. То, что тебе поможет справится с окружающей несправедливостью. Как себя настроишь - так и будет.
Скучно, потому я буду пить
А пить - весело? Сам же понимаешь - всё абсолютно то же самое, только голова работает в другом режиме. И ничего весёлого нет в том, чтобы напиваться.
Да, первые пару часов всё вроде бы прекрасно, но потом - что? Тяжесть в голове, сонливость, пропитые деньги, а утро - вообще отдельная песня. Бывало, что пьёшь - и уже лень подносить пивную банку, лень делать глоток - ну просто лень, однообразие, одно и то же. Вот это - веселье? Похмелиться, снова купить. А потом страдания и мысли: и зачем только пил? Стоило оно того? Точно больше пить не буду, никогда!
С похмелья многодневного страдать - не скучно? Ты - человек, венец природы, существо с сознанием. Для тебя проблема найти себе дело какое-то, чтобы не скучать? Работу вторую найди, а лучше сразу две-три, раз сам не в состоянии решить этот вопрос, раз сам не можешь от скуки избавиться. Начальник придумает тебе заделье, чтобы не скучал. Да хоть денег больше будет - в плюсе окажешься.
Устал и имею право выпить
Как связаны усталость и алкоголь? Всё, что нужно тебе при усталости - душ принять и спать лечь, чтобы как следует отдохнуть. А спиртное тут причём?
Давай так - сегодня выспись хорошенько, а вот завтра уже посмотрим. Будет настроение - выпьем. Сейчас нам это точно ни к чему: устали, вымотались, телу и разуму нужно перезагрузиться. А если напиться - сна нормального уже не будет, соответственно, отдыха тоже не получится. Устать - устали, отдохнуть - не отдохнули, в результате нас "всё достало и опять хочется напиться".
Устал - отдыхай. А не напивайся.
Не выпью - не усну
Чтоб дойти до такого - надо много и долго тренироваться. Люди выпивают на вечеринках, на дискотеках - чтобы весело танцевать, зажигать, общаться. А ты - чтобы уснуть? Интересно.
Да, ты не уснёшь если не выпьешь. Сегодня - не уснёшь. Завтра - не уснёшь. Может быть даже послезавтра с этим будут проблемы. Но потом - ты точно обязательно уснёшь. Не хмельным, а естественным сном. По своему опыту скажу - он будет тревожным, полным ярких реалистичных образов. Но по пробуждению испытаешь невероятное облегчение.
Виноват в сложившейся ситуации только ты сам. Время, настроение, желание "хулиганить" у тебя было - а теперь "уснуть не можешь". Заслужил, принимай наказание.
Прямо совсем всё плохо, был водочный запой и теперь боишься серьёзных последствий? Звони врачам, пусть выручают. Или сколько ты так пить будешь чтобы засыпать - всю жизнь свою?
В гостях напьюсь
Вот это радость, вот это чудо! Меня в гости позвали. Ну как тут не напиться - в гостях-то? Да ещё и со старыми друзьями, с которыми видимся раз в год! Представить даже страшно. Такие невероятные друзья, что видимся раз в год - и обязательно напиваемся, как без этого.
А что если не пойду я ни в какое гости? У меня так-то планы и на вечер сегодняшний, и на утро завтрашнее, стирка запущена, проект раскрыт, книга отложена на самом интересном месте, сериал почти докачался, кот не кормлен. Увы - сегодня у меня дела, не до гостей. В следующий раз - пожалуйста. Сегодня что-то не хочется.
Итоги
Что же, уважаемые читатели. На этом буду заканчивать материал. Попытался я себя уговорами заставить принять алкоголь. Ничего не вышло. Сам себя убеждал заученными тезисами, которые много раз срабатывали. И сам же их все разбил, опроверг, переиначил. Не сработали.
Пойду-ка я, делами займусь. У меня там проект раскрыт, книга отложена на самом интересном месте, стирку скоро надо развешивать. Ну, вы поняли :)
Трезвый - уверенный в себе, сильный человек. Какая может быть зависимость - жить надо, а не страдать с похмелья. И жить надо хорошо.
-------------------------------------------
Также советую прочесть:
-------------------------------------------
Друзья, большое всем за внимание к моим материалам! Возрождаю канал, живу трезво, не срываюсь, не соглашаюсь выпить, в гости не хожу.
За активность здесь - отдельная благодарность: лайки, комментарии, а уж если кому-то рекомендуете мои статьи... Да не, такого быть не может, это слишком хорошо, чтобы оказалось реальным.
Ещё увидимся. До новых скорых прекрасных встреч.