Можете затыкать уши и делать «ла-ла-ла», когда слышите такое. Потому что это не истина в последней инстанции и инструкцией к похудению совершенно не является.
⚠️ Голодание поможет скинуть вес
Если вы мучаете организм голодовками, то он быстро смекает, что к чему, и в очередной приём пищи начинает делать запасы. Неизвестно же, когда в следующий раз хозяйка соизволит его накормить. И запасы эти обычно проявляются как раз на животе, боках и бёдрах.
Плюс, голодный организм лишён энергии, вы испытываете слабость, апатию. Нет ни на что сил. Из-за недостатка витаминов начинают сыпаться волосы, портится кожа, слоятся ногти. И в целом голодовки сильно бьют по здоровью, особенно женскому.
⚠️ Занятия спортом – лучший способ похудеть
У физических упражнений куча противопоказаний. Они не универсальны и подходят не всем. Представьте полного человека, который пришёл в спортзал, а его заставляют делать «кардио». Бегать, прыгать, делать всякие выпады, приседания. Лично у меня при одной мысли об этом заболело сердце и заныли суставы. Это колоссальная нагрузка на и без того нагруженный лишним весом организм!
Нужна лишь физическая активность. Гулять, делать растяжку, лёгкую зарядку в удовольствие, а не до одышки и седьмого пота. На своих курсах я, кстати, предлагаю простые упражнения, с которыми справится каждая, и у них нет противопоказаний.
⚠️ Чтобы похудеть, нужно питаться особыми продуктами
И зачастую эти продукты стоят как крыло от самолёта. На уловки маркетологов не поддаёмся. Чтобы сбрасывать вес, не надо оставлять в магазинах ползарплаты. Питаться правильно можно и недорого.
Зачастую именно вредная еда обходится даже дороже, потому что мы ей не насыщаемся, организм просит ещё и ещё, мы опять идём в магазин и так по кругу. А при правильном питании мы насыщаемся даже небольшими порциями. Это колоссальная экономия бюджета. Лично мы стали тратить на продукты в 2 раза меньше. А если семья большая, то на такой еде можно целое состояние сэкономить 😉
Хотите поделюсь простым, быстрым и недорогим рецептом вкусного блюда? Докажу, что по моей системе можно питаться сытно и при этом бюджетно. Пишите в комментариях и ставьте 🔥