"Чем сильнее мы стремимся к счастью, тем более вероятно, что мы не найдем его" - К.Юнг.
То есть, чем сильнее циклиться на достижении счастья или на том, чтобы быть любимыми, тем сильнее вероятность столкнуться с обидами и разочарованиями. Поэтому👇
1. Не нужно цепляться!
То есть лучше не придавать ничему и никому слишком огромной важности, чтобы не оказаться в сильной зависимости от этого.
Многие слишком сильно стремятся к тому, чтобы жизнь была только в радужных красках, поэтому радуются, когда все удается желаемым образом построить, и разочаровываются, если допускают ошибки и не достигают желаемого.
В нашей жизни всегда присутствуют порядок и хаос, радость и грусть, без порядка или правил, жизнь была бы сплошным хаосом, а без хаоса жизнь была бы слишком скучна и предсказуема. Красота жизни - в ее полноте, в наличии и порядка и хаоса, в наличии радости и грусти. Почему наш мир состоит из созидания и разрушения?
А излишнее цепляние за то, чтобы, например, получать только наилучшие результаты:
- создает нервозность из-за страха таких результатов не достичь,
- мешает получать удовольствие от процесса, подходить к нему играючи, быть живым и спонтанным,
- мешает принимать другие результаты, которые могут быть очень даже не плохими, но увидеть это бывает трудно, потому что:
События, которые вызывают у нас приятные эмоции, например достижение желаемого, мы склонны оценивать, как позитивные, а события, которые вызывают у нас негативные эмоции - недостижение желаемого, мы склонны оценивать, как негативные. Но не всегда позитивные эмоции - это показатель, что все идет как надо. И не всегда негативные эмоции - это показатель, что все идет не так и не туда.
То есть оценивать какое-либо событие, ориентируясь на свои эмоции или оценку может быть не верным, потому что мы не всегда способны верно оценить, что может обернуться для нас благом, а что злом, не всегда это очевидно, наглядно об этом в этой притче👉 Притча хорошо это или плохо.
Однако, не придавать слишком большой значимости своим эмоциям вовсе не означает, что нужно занижать у себя интенсивность своих эмоций.
2. Не слишком занижаем у себя интенсивность эмоций.
Радоваться или грустить нужно на столько, на сколько вы эти эмоции испытываете. Любая эмоция это просто энергия, и если злость не выражать также свободно, как и радость, то злость становится более разрушительной яростью и более опасной эмоцией. Подавление тяжелых переживаний, ведет к потере радости и энергии. Если все время подавлять печаль внутри себя, а не проживать ее, то это чревато депрессией, апатией, потерей смыслов.
3. Поменьше думаем о прошлом или будущем.
"Если вы подавлены, вы живете в прошлом. Если нервничаете, вы живете в будущем. Если спокойны - живете в настоящем."
4. Поменьше стремимся к идеальности.
Стремление к идеальности мешает более трезво и целостно смотреть на себя и людей вокруг. Чем идеальнее вы становитесь, тем сложнее вам прощать недостатки и слабости других людей, как и замечать свои собственные.
5. Поменьше сравниваем себя с другими.
В идеале сравнивать себя с собой вчерашним, но не всегда это получается. Поэтому хотя бы поменьше сравнивайте себя с другими не в свою пользу и, особенно, не сравнивайте себя с теми, с кем у вас слишком огромная разница в статусе, возрасте, опыте и тп.
Однако, бывают исключения, когда сравнение себя с другими не в свою пользу может в конечном итоге принести вам пользу (как это странно не звучит). Об этом как-нибудь напишу.
6. Соблюдайте баланс между критикой и поддержкой.
И то и другое необходимо, но, если критики значительно больше, чем поддержки, то это приводит к чрезмерной концентрации на негативе. А ты себя критикуешь или хвалишь? Поэтому страдания становятся более привычным и нормальным состоянием, чем счастье. Точнее страдать становится привычкой. А нужно учиться создавать ежедневные счастливые привычки.
7. И конечно двигайтесь - это жизнь!
Банально, но правда. Я давно заметила, чем меньше я двигаюсь, тем меньше у меня сил, чем больше двигаюсь, тем больше энергии.
Но что заметила, что важно не превращать движения в суету, от этого становишься нервной. Поэтому лучше соблюдать баланс между движением и отдыхом. Я, например, двигаюсь теперь более медленно, никуда не спешу, и, удивительно, что все успеваю и состояние при этом спокойное.
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 подписка и помощь в развитии канала любой денежной суммой будут лучшей благодарностью для меня❤️
Моя карта Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva