Вчера я переспала с мыслью, что буду возвращаться к подсчету калорий на следующей неделе, точнее уже завтра. Стараюсь к этому привыкнуть.
Внутренних протестов становится все меньше, стараюсь принять неизбежное...
Эх!!!
Почему с понедельника?
Для того, чтобы можно было смотреть и отслеживать статистику за неделю. Это будет удобнее и для меня и для того, чтобы разбирать в статьях и показывать вам, дорогие читатели моего блога.
Честно говоря, меня уже давно напрягает негатив в комментариях…
Просто я очень спокойный и деликатный человек, я не люблю скандалы и негатив, всегда стараюсь уходить от этого. Если мне что-то не нравится, я просто перестаю читать этого человека.
Пока вижу два варианта для себя:
1. Просто перестать читать комментарии на своем канале от слова совсем
2. Отключить комментарии
Но ни тот, не другой вариант меня не устраивает, потому что в даже в куче негатива и г*о*вна, которые выливается на меня под мои статьями, проскальзывают хорошие и полезные советы и теплые и очень ценные для меня слова поддержки.
Спасибо вам, дорогие мои читатели, которые стараются понять и поддержать меня!
Вернемся к подсчету калорий.
Почему я все никак не могу начать считать калории?
У меня все еще есть внутренний протест.
Сегодня я попробовала разобраться, почему я так боюсь подсчета калорий.
Во-первых, смешно, но я боюсь остаться голодной, ведь с подсчетом я загоняю себя в рамки дневной нормы калорий. От чего-то придется отказаться совсем, что-то уменьшить, но ведь в целом можно есть в принципе все, просто в пределах дневного калоража.
Во-вторых, меня напрягает некоторая условность, а с этим приходится мириться. К примеру, тот же борщ я варю всегда по-разному, в зависимости от имеющихся продуктов, и рассчитывать каждый раз его калорийность мне не хочется, так же хлебные булочки и лепешки, которые я пеку из отрубей, кефира и сочетания разной муки.
Так приходится ориентироваться на усредненные показатели в приложении. Так вот с одной стороны меня напрягает этот непонятный условный подсчет, а с другой стороны ведь он работает, ведь каждому понятно, что хлеба даже из цельнозерновой или овсяной муки много нельзя, поэтому нужно просто, наверное, ориентироваться на 50 гр в день и не более того.
В-третьих, я никак не могу избавиться от привычки перекусывать, а при подсчете приходится каждый раз все взвешивать и вносить в приложении. Это меня напрягает. Вот мне так комфортно, лишний раз выпить чаю или съесть фрукт.
Из зоны комфорта бывает очень тяжело выйти, но в моем случае просто крайне необходимо, ведь, как известно, кусочничество еще никому не помогало худеть.
Так что я морально настраиваюсь на подсчет калорий, сегодня выходной, буду просто отдыхать, поедем в гости к родителям, а с понедельника новая жизнь на подсчете калорий.
Пока я не знаю, как это будет, и что я буду есть, мне сейчас сложно продумывать меню на неделю, я просто начну считать текущий рацион и корректировать его по ходу, а там посмотрим.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира