Фундамент треугольника Карпмана держится на идее насилия. Стоит поставить под сомнение данную идею, как начинает разрушаться фундамент, но на это нужно время. Роли Жертва - Преследователь - Спаситель здесь, как способ выжить в детстве, без фундамента они теряют свою идеологическую позицию и становятся не опасны.
Я встречаю людей, которые искренне верят в пользу насилия - «Нас били, подавляли, оставляли, мы же вот какими выросли хорошими, и я так же делаю, вот раньше были хорошие времена».
Слова моей мамы в том числе - «Что ты с ним разговариваешь, объясняешь что-то, отлупила, пристыдила его и все». (моему сыну 5 лет)
Мама держится за идею насилия, как за спасательный круг, тяжело признать себя земным не идеальным ЧЕЛОВЕКОМ. Насилие работает только на самоутверждение, контроль, власть. В нем нет ценности свободы, любви, доброты.
Что же мы можем противопоставить насилию? Какой фундамент может быть у свободы и добра? ⤵️
Мы можем учиться ПРИНЯТИЮ.
- Начинать ставить под сомнение идею насилия, пробовать вставать на свою сторону, учиться проживать болезненные чувства, выбирать себя, даже когда это тяжело.
- Учиться ВИДЕТЬ, как запускается процессор насилия внутри вас по старой памяти, а затем приложить усилие и остановить его.
- Учиться хвалить и поддерживать себя за этот труд (растить внутри себя поддерживающую любящую маму самой себе)
- Учиться контролировать свое поведение (вместо кричу или бью, учиться дышать и контейнировать свои чувства самостоятельно)
Принятие - тот здоровый и добрый фундамент, который каждый из нас может начать закладывать внутри себя. На своем опыте скажу, что это лучшее, что произошло в моей жизни, меняя фундамент насилия на принятие я научилась быть целостной и жить, чувствуя себя счастливой.
©️Ирина Манжулей