Аюрведа является частью Вед — древнейших из сохранившихся писаний человечества. Эта система оздоровления практикуется в повседневной жизни Индии уже более 5000 лет. Древняя Ведическая мудрость гласит: «Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны, а если Вы питаетесь не правильно, то лекарства Вам не помогут»☝
Ритучарья - это рекомендации и процедуры на разные времена года, которые помогут организму подстроиться под происходящие изменения.
Хеманта (зима, декабрь-январь)☃️
❌Избегайте лёгкой пищи
🧈Акцент на белок и жиры;
🥶Не находитесь на холоде длительное время;
🦶Держите ноги в тепле 🪣Можно парить ноги от подошвы до щиколотки, погружая в теплую воду;
🧖♀️Показана абхьянга - промасливание. Эффект нанесения масел на кожу распространяется на кости и нервную ткань, то есть осуществляется воздействие на глубоко расположенные ткани. Абхъянга запускает очищение клеток за счет массирующих движений, активизируется лимфа.
🤸♀️Показаны активные занятия спортом, баня;
🥣Предпочтительна горячая, масляная, кислая и солёная пища;
💧Пейте только тёплую воду.
Когда я только начинала поверхностно знакомиться с Аюрведой, мне все казалось непонятным, но вызывало много любопытства. С течением времени я все больше восхищалась мудростью и точностью этой системы альтернативной медицины с историческими корнями из Индии. Удивительным для меня остается по сей день то, что даже без анализов, просто взглянув на человека, можно определить нарушения в работе организма и дать рекомендации по восстановлению, которые действительно работают! 💥
Если у Вас нет желания или возможностей для лабораторной диагностики, Вы можете обратиться ко мне за консультацией по оздоровлению и получить рекомендации на основании традиционной индийской медицины📜
#нутрициологонлайн #дипломированныйнутрициолог #нутрициологпаулкина #нутрициологульяновск #аюрведа