Достаточным считается сон не менее 7 часов в сутки. Масса тела должна быть нормальной калькулятор (ИМТ менее 25 кг/м2). Настоятельно рекомендуется избегать жирных, сладких блюд, отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым и хлебу грубого помола. Потребление соли ограничить до 5 г/сут. Заменить соль можно другими веществами, улучшающими вкус пищи (соусы, небольшие количества перца, уксуса и др.) В соль приводит к задержке воды в организме, и как следствие, повышению артериального давления. Так же большое содержание соли в колбасах, консервах, солениях и копченых мясных продуктах. Необходимо прекратить курение. Потребление алкоголя следует ограничить. Крепкие спиртные напитки лучше заменить красными сухими винами. При гиподинамии (сидячая работа > 5 ч/сут, физическая активность < 10 ч/нед) — регулярные физические тренировки не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. Предпочтительны индивидуально приемлемые для пациента нагрузки: пешие прогулки, теннис, езда на велосипед