СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ — с этим синдромом знакомы многие из нас. И даже дети, которые страдают от тяжёлых умственных, психологических и физических нагрузок в школе.
Усталость накапливается от суеты, нагрузок на работе, от одиночества, от неумения уйти от неминуемой конфликтной ситуации на работе/семье.
🔸Главным симптомом является чувство разбитости и усталости даже после сна, даже если он был полноценным.
🔸Вторым — нарушения сна. Он становится прерывистым: пробуждение может наступить через час после засыпания, в середине сна или в ранние утренние часы.
🔸Третьим — изменения в психоэмоциональной сфере: неуправляемый гнев, раздражительность, склонность к депрессии/одиночеству, замкнутость.
🔸Четвёртым — снижение на этом фоне иммунитета: любые инфекции легко "цепляются" и тяжело и долго лечатся: простуды становятся частыми, ангины, фарингиты, трахеобронхиты, боли в животы, пониженный, а иногда наоборот повышенный аппетит, чувство стеснения в груди и одышка, мышечная слабость, ломота и тяжесть в спине, развивается привычка ничегонеделания.
Особенно тяжело переносят хроническую усталость дети, чей организм не готов к большим нагрузкам, как в школе, так и вне её.
Так как же избавиться от хронической усталости❓
В первую очередь, тибетская медицина рекомендует улучшить СОН, далее устранить спазмы мышц всего тела. Они не бывают на ограниченном участке тела.
🙌🏼Глубокий точечный массаж всего тела, иглоукалывание, вакуум-терапия, правильная фитотерапия (состоящая из одно- или многосоставных сборов лекарственных растений, например, женьшеня.
Эти и многие другие методы избавят вас от синдрома хронической усталости👌🏻