Вы понятия не имеете, что такое новогодние обещания? Рассказываю, как не забыть о них в середине января. Бросить курить, читать больше книг и похудеть — вот лишь некоторые из них. Идеи новогодних обещаний также включают в себя: усовершенствование навыков, изучение языков и улучшение отношений с близкими. Вдохновитесь следующим списком новогодних обещаний на 2024 год и примените их на практике!
Новогодние обещания — отличный способ привить новые привычки. Канун и первый день Нового года — хорошее время, чтобы поразмышлять о том, чего вы достигли.
Популярные новогодние обещания могут помочь вам в достижении целей, если вы тщательно составите список. Предлагаю, какие решения стоит принять в 2024 году, чтобы повысить качество своей жизни!
Самые популярные новогодние обещания
Прежде всего, посмотрите на них реалистично: миллионером за месяц не станешь, похудение на 15 кг — столь же долгий процесс. Вместо этого подумайте о том, что вас больше всего волнует, что мешает достичь полного счастья или о чем вы мечтаете. Постарайтесь к этому стремиться. Вот 15 идей новогодних резолюций:
1. Я брошу курить
Кто из курильщиков не хотел бы освободиться от этой губительной зависимости? Это отнимает здоровье, деньги и в последнее время просто… выходит из моды. Так что, если вы думаете о том, чтобы бросить курить, сделайте это в этом году!
Начните с маленьких шагов, найдите того, кто поддержит вас в ваших усилиях, организуйте занятие, которое позволит забыть об удушающем желании пресловутого дыма. Бассейн, тренажерный зал или пробежка — отличный способ улучшить самочувствие (спорт увеличивает секрецию эндорфинов — гормонов счастья), настроение и здоровье.
2. Я похудею
Похудение никогда не бывает легким, но должно ли это вас обескураживать? Точно нет! Чем сложнее цель, тем больше удовлетворение от ее достижения, поэтому приступим!
Подумайте, какой вес вы хотели бы сбросить. Затем посчитайте минимальное время, необходимое для достижения веса вашей мечты. Помните, вам следует терять максимум веса в неделю. Сбалансированное питание, большие физические нагрузки и постоянно видимая цель на горизонте. Эффект от новогоднего обещания гарантирован!
3. Я выучу иностранный язык
Что на самом деле мешало до сих пор? Недостаток свободного времени, дороговизна курсов, стеснительность? Это все отговорки, решение есть! Языковые курсы проводятся в разное время, 7 дней в неделю. Те, кто очень занят, также могут воспользоваться предложением языковых онлайн-курсов.
Но учиться можно и дома самостоятельно — иноязычные телеканалы, мобильные приложения, фильмы или книги — это немного более длительный, но столь же эффективный способ изучения основ языка в виде курсов.
4. Я отправлюсь в путешествие мечты
Если вы мечтаете о путешествии, начните с планирования необходимого бюджета. Узнайте, сколько именно будет стоить проезд, проживание и питание. Подумайте, сколько денег вы можете экономить каждый месяц, чтобы достичь своей цели. Чем раньше возьметесь за это, тем больше шансов, что путешествие вашей мечты состоится в этом году!
5. Я встречу любовь всей своей жизни
Что ж, решение сложно реализовать, потому что это зависит не только от вас. Так как же увеличить шансы встретить свою вторую половину? Прежде всего, выходите в люди. Сидя дома, максимум у вас есть шанс влюбиться в почтальона.
Запишитесь на интересный курс, отправляйтесь в путешествие или пригласите друга на вечеринку, где сможете найти отличных друзей. Кто знает, может быть, среди них окажется любовь всей вашей жизни!
6. Я найду работу получше
Прежде всего, подумайте, что вы подразумеваете под этим. Где лучше платят? Где менее напряженно? Определите особенности, которым должна соответствовать ваша новая, лучшая работа, и начните поиск в этом направлении.
В эпоху Интернета большинство компаний принимают резюме, отправленные онлайн. Просматривать предложения можно днем или вечером, что не помешает выполнению ваших текущих обязанностей. Спросите друзей, может быть, кто-то из них слышал о вакансии в интересном месте?
Чем серьезнее вы подойдете к этому, тем больше шансов, что действительно скоро найдете работу своей мечты.
7. Я начну заниматься спортом и ограничу сладкое
Аналогично похудению — чем лучше вы все спланируете, тем больше шансов, что ваш план окажется успешным. Подумайте, какие физические упражнения вам нравятся, и идите в этом направлении: бассейн, пилатес или, может быть, то, что вы никогда раньше не пробовали? Возможности безграничны.
Что касается сладостей — чтобы вам было легче поддерживать дисциплину, назначьте один день, когда вам будет разрешено есть сладостей столько, сколько захотите, и придерживайтесь этого. Через какое-то время вы уже не будете так сильно скучать по сладкому, и назначенный день станет приятным отдыхом, а не долгожданным моментом.
8. Я буду более организованным
Организация — ключ к успеху (и душевному спокойствию). Если у вас есть с этим проблемы, стоит поработать над этим в наступающем году. Для неорганизованных есть специальные курсы по хорошей организации труда и свободного времени. Еще один эффективный способ — вести календарь, в который вы записываете все свои обязанности и важные даты.
Списки со всеми задачами, которые следует выполнить в определенный день, работают одинаково хорошо — рядом с ними можно добавить время, необходимое для их выполнения. Благодаря этому вы будете уверены, что ничего не забудете, и ваша жизнь непременно станет лучше организована.
9. Я буду жить полной жизнью
Жизнь коротка, поэтому нужно извлечь из нее максимум пользы. Относитесь к своему стремлению к полноценной жизни как к вызову — с завтрашнего дня меняйте каждое «Мне не хочется» на «Мне так хочется». Кто-то безуспешно приглашает вас в кино или на прогулку? Если обстоятельства позволяют, пообщайтесь с людьми.
Из-за лени вы бы предпочли посидеть на диване перед телевизором, чем пойти на пробежку или заняться чем-то творческим? Ошибка! Отныне каждое предложение — это потенциальная возможность получить от жизни максимум удовольствия!
10. Улучшу отношения с близкими
Напряженные семейные отношения, постоянные ссоры и нервная атмосфера — тоже результат вашего поведения. Если вы хотите изменить такое положение вещей, начните с себя. Постарайтесь глубоко дышать каждый раз, когда вам приходит в голову очередная резкая реплика.
Подумайте, действительно ли вам всегда приходится говорить последнее слово? Также было бы неплохо сообщить своей семье о ваших планах. Вы можете мягко предложить, что планируете поработать над своим стилем разговора и что вы были бы счастливы, если бы ваши близкие приложили такие же усилия. Если вы все попытаетесь улучшить свои отношения, у вас обязательно все получится!
11. Я буду читать больше книг
Чтобы вам было легче выполнять свои обещания, сразу определите их количество — например, одно в месяц или одно в неделю. Составьте список произведений, которые вы хотите прочитать, и немедленно зарезервируйте одно из них в библиотеке, купите или одолжите у друга.
Систематически вычеркивайте из своего списка все прочитанные пункты. Благодаря такому подходу вы сразу увидите, придерживаетесь ли вы своих предположений, и в конце года не смиритесь с тем, что не смогли выполнить новогоднее обещание.
12. Меня больше не будут волновать плохие отношения с партнером
В повседневной суете вы часто забываете о самом важном? Нехватка времени, текущие дела и мелкие проблемы поглощают вас настолько, что в воздухе повисает кризис? Позаботьтесь о небольших жестах, таких как пожелание с добрым утром, приятное сообщение, отправленное в течение дня, или небольшие сюрпризы.
Вам не придется долго ждать результатов своих усилий, ваш партнер наверняка быстро ответит такой же приверженностью.
13. Я позабочусь о своей красоте
Всегда ли есть что-то важнее вашей внешности? Пришло время это изменить. Посещения парикмахера или косметолога должны стать регулярными, ведь они улучшают не только внешний вид, но и самочувствие.
Помните, что вы также можете позаботиться о своей красоте, не выходя из дома. Если ежемесячные посещения слишком затратны для вашего семейного бюджета, побалуйте себя домашним спа-салоном. Окрашивание волос, пилинг или маску можно сделать самостоятельно.
Выделите время только для себя, позвольте мужу заняться детьми, чтобы вы могли полноценно отдохнуть.
14. Я буду больше спать
Легко сказать... но это можно сделать. Все, что вам нужно сделать, это лечь спать на час раньше обычного или вздремнуть 30 минут в течение дня.
Сон очень важен для вашего здоровья и благополучия, поэтому спите не менее 7 часов в день. Такое новогоднее решение – не просто прихоть – оно необходимо для улучшения состояния организма.
15. Я прыгну с парашютом
Даже если это не долгосрочная цель, а тайная мечта, стоит внести ее в список. Почему? Поскольку осуществление вашей мечты влияет на общий уровень удовлетворенности жизнью, выполнение ваших обязанностей кажется менее обременительным.
Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но не хватало смелости или денег? Сэкономьте необходимые средства и не... стройте планы на неопределенный срок.
Как сдержать новогодние обещания?
Подумайте, сколько прошлогодних новогодних обещаний вам удалось выполнить. Это будет иметь решающее значение для достижения цели, которую вы хотите достичь. Если вам удалось выполнить половину своих планов, вы добились настоящего успеха. Не стесняйтесь составлять длинный список мелких дел, хотя бы некоторые из них вы сделаете.
Однако если у вас не получилось — не планируйте их слишком много, а планируйте все тщательно. Разделите реализацию своих планов на этапы, начните с маленьких шагов и наслаждайтесь каждым последующим достижением, приближающим вас к цели.
Чем детальнее вы это сделаете, тем больше шансов, что вам удастся реализовать все свои планы!
А вы уже составили список новогодних обещаний на 2024 год?
