Приветствую! Меня зовут Лантратова Анна. Я психолог-консультант в области тревожно-фобических расстройств.
Айхмофобия или оксифобия - неконтролируемый страх острых краев, режущих и колющих предметов. В зависимости от степени проявления выражается паническими атаками при взаимодействии с колющими предметами одной определенной группы.
Например, только ножи или любые другие предметы имеющие колющий или режущий край.
Айхмофобия мешает вести нормальную жизнь, поэтому с ней обязательно нужно бороться.
Как преодолеть боязнь острых предметов
Способы преодолеть боязнь острых предметов созданы при изучении этого типа фобий.
Рассмотрим симптомы айхмофобии и для начала шкала проявлений широка, от легкого дискомфорта до патологического неприятия. Вещи и источники боязни острых предметов это:
- ножи и вилки
- ножницы
- колюще-режущее оружие
- булавки и иглы
- канцелярской принадлежности
- осколки зеркал и так далее
Эта фобия проявляет такие симптомы как:
- дискомфорт
- непреодолимая тяжесть
- проявление невербальных эмоций это гримасы, ужас в глазах
попытка зажмуриться
- проявление вербальных эмоций это крик словесное выражение злости, страха, гнева
- реакция в теле это жар, озноб, удушье, боль в сердце, вздрагивание дрожь при виде источника страха, оцепенение или наоборот бесконтрольное движение конечностями.
При слабой степени проявления фобии, человек может найти в себе силы убрать из поля зрения источник страха, самостоятельно выйти из комнаты где, хранится скажем этот предмет, ну или просто не смотреть на раздражитель, например при врачебных манипуляциях.
Чем сильнее страх острых краев, тем ярче и эмоциональнее ее проявления. Например, судороги с криком, невозможность отвести взгляд, обмороки, тахикардия.
Но бурная реакция бывает непостоянно, механизмы проявлений фобия таковы,что панические приступы могут случаться один-два раза в месяц при совпадении нескольких факторов, для каждого человека эти факторы индивидуальны.
Это может быть например блеск металла под определенным углом, большое количество острых предметов одновременно или конкретные вещи.
Почему это происходит?
Страх перед острыми предметами присутствует и у психически здоровых людей, все что представляет угрозу жизни, вызывает повышенное напряжение, однако до размеров фобии этот страх обычно не развивается, оставаясь только одним из способов самозащиты проявлением, инстинкта самосохранения.
Не существует понятия врожденная айхмофобия, ей обязательно предшествовало какое-то событие, оставившее след глубоко в психике.
Ребенок однажды впервые встречается с колющей или режущие вещью - боль, дискомфорт, кровоточащая рана после этого знакомства, воздействует на подсознание, предметы с такими характеристиками опасны, они причиняют боль и страдания.
Первое время у ребенка даже проявляются признаки фобии: истеричный плач, злость, нервные движения.
На принятие опасности острых предметов уходит разное время, от нескольких дней до пары месяцев. По прошествии этого периода, страх трансформируется в здоровую реакцию на источник опасности
Если этого не случилось страх становится навязчивым и проявляется также бурно или почти так же как в первый раз.
В некоторых случаях айхмофобия начинается намного позже, например полученная в детстве психологическая травма, трансформируется в боязнь ножей уже во взрослом состоянии то есть включается активирующее событие.
Необязательно корни страха уходят именно в детство и взрослый человек может начать болеть этой фобией после увиденного и пережитого ужаса с участием острых предметов.
Основные предпосылки для айхмофобии
Основные предпосылки для айхмофобии - нестабильная психика, повышенная впечатлительность, привычка бурно, эмоционально реагировать на окружающую действительность.
И причины физической а вслед за ней и психологическая травма в детстве - не удавшаяся попытка суицида или покушения на жизнь айхмофоба, смерть от колющего или режущего предмета, произошедшие на глазах айхмофоба, несчастные случаи связаны с действием острого предмета, повлекшие серьезные последствия.
Как же бороться с этой болезнью?
Айхмофобия в сравнении с некоторыми другими страхами легко объяснима, имеет конкретные причины и симптомы. Но каждый случай остается индивидуальным, терапию нужно начинать сразу, как приходит осознание, что боязнь острых предметов присутствуют не только как инстинкт самосохранения.
Чем больше времени пройдет сначала развития фобии, тем может быть дольше придется от нее избавляться.
На раннем этапе возможна самокоррекция, клиенту доступны некоторые приемы помогающие избавиться от этого страха.
Самопомощь
- Нужно научиться расслабляться при виде источника стресса
- уметь вовремя переключить внимание
- отвести взгляд или убрать предмет глаз
- помогает общение с теми кто страдает от подобной фобии открытые откровенные разговоры помогают выявить суть проблемы.
Иногда разобраться, избавиться от страха и первый шаг на пути к к исцелению айхмофоба - составление подробного описания типичного случая паники, что происходит с нервной системой, при каких условиях, что не вызывает боязнь
Обращать внимание нужно на внешний вид предмета, любые ли острые вещи запускают фобию или только определенная группа
Каждая фобия многогранна в проявлениях. В случае с айхмофобией,человек например может спокойно пользоваться ножом или вилкой, но приходит в ужас от вида канцелярских кнопок.
Сила проявления
легкое дрожание, неприязнь попытки, убрать предмет с глаз или ощущение близкой гибели, помутнение сознания.
Внешние факторы
Влияет ли на силу проявления: освещения, температура, наличие или отсутствие других людей в комнате
Условия улицы
Составить подробное описание может сам клиент, либо совместно с психологом. Есть методы когнитивно-поведенческой терапии, основанные на сочетание методов расслабления и постепенном сближении с предметом вызывающим страх.
Проводить такую терапию лучше под контролем опытного психотерапевта, он научит правильно расслабляться, подскажет приемы, которые помогут справиться с паникой.
Количество занятий зависит от силы проявлений и того, насколько глубоко в сознании сидит страх.
Проработка
По опыту моей работы с айхмофобами, наилучшие результаты достигаются при таком подходе, где мы с клиентом убираем причину фобии.
Арт-терапия
метод применяется как самостоятельный или в сочетании с другими.
Материалы: бумага, яркие фломастеры. краски.
Клиент рисует по заданию арт-терапевта, избавляя подсознание от ненужной тревоги.
Традиционная медицина
Лекарственные средства, седативные и воздействующие на сознание можно, применять только под контролем специалиста, врача.
Этот страх мешает жить полной жизнью, острые предметы встречаются повсеместно. Невозможно ликвидировать источник стресса полностью.
Чтобы проявление фобии не влияли на взаимоотношения с окружающими, важно вовремя осознать проблему и начать терапию как можно раньше.
Взаимодействие с психологом поможет избавиться от этой фобии за несколько занятий, вернув человека к полноценной жизни.
__________________________________________________________________________________________
Если статья была Вам полезна, ставьте лай и подписывайтесь на канал.
Свои вопросы задавайте в комментариях.