Серия практикумов на пути к истинному себе. Часть 1

НЕСЧАСТНЫМ ИЛИ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКА

ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО ЕГО МЫСЛИ,

А НЕ ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА.

УПРАВЛЯЯ СВОИМИ МЫСЛЯМИ,

ОН УПРАВЛЯЕТ СВОИМ СЧАСТЬЕМ.

Фридрих Ницше

Наш путь - это изменение своей личности, принятие людей и мира, чтобы жить счастливо, быть здоровым душой и телом. И как оказалось, это не трудно, нужно просто научиться слушать себя, свою душу, идти по дороге своих желаний и любить этот мир.

Я убеждена, что даже просто желание изменить свою жизнь, уже даёт многое, а вместе с упражнениями, которыми я с вами буду делиться, и изменением мыслей, вы сможете двигаться в своё счастливое будущее.

Начнём с приятного...

Упражнение 1/1

1 .Опишите себя, свои положительные качества, только предельно честно. Нет смысла приукрашать себя, мы же движемся к новому Я, поэтому мы познаём себя с любовью. Всё, что сейчас происходит и будет происходить — правильно. Разрешите себе наконец чувствовать, выражать эти чувства, жить ими. Именно чувствами, а не умом. Скажите своему уму: «Отдохни, побудь в сторонке. Я сейчас слушаю свою ДУШУ!». Отыщите свою душу, она так ждёт встречи, ждёт вашего желания жить по её зову.

2.Возьмите листок и запишите те качества, которые вы считаете в себе положительными. Не ориентируйтесь на то, что считает положительным общество, ваши близкие, слушайте только себя и свою душу. Здорово было бы, если вы смогли написать ещё, что это даёт вам, какие положительные эмоции получаете, когда в полной мере открываете это качество миру и себе.

Например- я добрая. (Когда я делаю добро людям, моё сердце радуется, я испытываю тёплые чувства к себе. А когда я поступаю по - доброму к себе, я становлюсь счастливее, радостнее и несу позитивные эмоции миру и людям. Я испытываю покой и любовь). ВЫ ДОЛЖНЫ ДАТЬ ОЦЕНКУ СЕБЕ, ИМЕННО, КАК ДУМАЕТЕ ВЫ О СЕБЕ, не повторяйте того, что говорят о вас люди.

Нам нужны только ваши мысли и ощущения, и конечно правда.

3.Перечитайте несколько раз список своих положительных качеств. Не расстраивайтесь, если список очень маленький или большой. Мы начали самопознание и сейчас всё, что происходит верно. Не пытайтесь давать оценку своим действиям, просто идите, слушая себя. Последнее прочтение перенесите на следующий день! Постарайтесь быть точными и правдивыми перед собой.

ВАШЕ БУДЕТ ВАШИМ, А НЕ ВАШЕ - ВАШИМ НЕ БУДЕТ.

Я, надеюсь, вам приятно смотреть на список… Но опять-таки, мы движемся к лучшему, и я уверяю вас, что к концу практикума, это список пополнится новыми записями, а возможно, списка может и вовсе не будет.