Дорогие мои читатели! Я немного пропала увы, работа нас немного отключает от блога. Но я снова с вами и сегодня я хочу поговорить о том, как управлять своими эмоциями и решать конфликты в отношениях. Давайте честно признаемся себе, что жизнь с любимым человеком иногда бывает сложной и запутанной, словно лабиринт, из которого хочется выбраться. Но не переживайте, вместе мы сможем найти выход из этой ситуации!
Прежде всего, давайте сойдемся в одном: каждый из нас – это уникальная радуга эмоций. Мы все разные, и мы по разному умеем выражать и воспринимать свои чувства и эмоции. Иногда, а будем себе честны, почти всегда это приводит к конфликтам, как смешным и нелепым, так и серьезным и глубоким с обидами и агрессией. Но милые мои поверьте все это не страшно! Ведь даже самые яркие искры между нами можно превратить в искру любви.
Как же нам управлять своими эмоциями и решать конфликты?
Позвольте мне поделиться несколькими секретами из своего опыта консультирования и личного опыта.
Хотя по секрету хочу вам сказать периодически хочу убить своего мужа))))
Первый секрет – слушайте и понимайте друг друга. Ведь когда мы говорим, мы просто повторяем то, что уже знаем. А когда мы слушаем, мы можем узнать что-то новое. Попробуйте поставить себя на место своего партнера и постарайтесь понять, что он сейчас чувствует, а главное почему? Поверьте мне, это умение поможет вам разрешить любые споры и найти компромиссное решение.
Второй секрет – не бойтесь проявлять свои эмоции. Да, именно так! Плакать, смеяться, злиться, орать даже иногда истерить – запомните все это нормально. Ведь благодаря выбросу эмоций мы выкидываем весь негатив, который у нас отражается в теле. И если мы это не сделаем, то это все перерастет в психосоматику. А это привет: ангина, головные боли, спазмы в желудке и многое другое. Но это хорошо и важно выбрасывать эмоции. Но если это будет повторяться каждый день, то вы просто выведите своего мужа и он будет ненавидеть вас. Поэтому нужно научиться контролировать свои эмоции, чтобы они не переросли во что-то большее (рукоприкладство и драки). Мой вам совет попробуйте найти свой способ эмоционального самовыражения - это могут быть танцы, йога, бокс, вязание, рисование и мое самое любимое пение в душе. Я к примеру занимаюсь йогой. Иногда когда совсем все достанет выезжаю в поле и ору, высказываю все, что у меня накопилось и поверьте становиться легко и свободно. Попробуйте вам понравится.
Третий секрет – не берите все близко к сердцу. Да, я с вами соглашусь, что иногда слова могут ранить, как стрелы в самое сердце. Но вспомните, что ваш партнер – не враг вам, а человек, который вас любит и хочет быть с вами. Попробуйте не принимать все на свой счет и не переживать из-за каждой мелочи, ведь эти слова выброс эмоций, которые копились с самого начала конфликта. В конце концов, никто не идеален, и ошибки – это просто уроки, которые помогают нам стать лучше.
И наконец, четвертый секрет – и как всегда я повторюсь не забывайте про юмор. Ведь смех – это лучшее лекарство для души. Попробуйте найти в каждой ситуации что-то смешное и посмеяться вместе с партнером. Ведь чувство юмора – это такая прекрасная способность, которая помогает нам переживать трудности с легкостью.
Так что же, дорогие мои, как видите, управлять эмоциями и решать конфликты в отношениях – это возможно! Слушайте и понимайте друг друга, выражайте свои эмоции, не берите все близко к сердцу и не забывайте про юмор. Ведь только вместе мы сможем преодолеть любые преграды и построить счастливые и крепкие отношения.
Пусть наш путь в любви будет пронизан радостью, пониманием и взаимным уважением! Я верю в вас, мои дорогие, и знаю, что вы способны на великие дела. Ведь вы – любимая жена, замечательная мама, да и просто женщина с большой буквы. Давайте вместе сделаем наш мир ярче и счастливее!
С любовью и нежностью 💋❤️,
Ваш самый преданный психолог в кармане.