С приходом зимы многие начинают испытывать усталость, вялость, тоску и апатию. Всему виной - короткий световой день и холод. Как рассказала психолог Ольга Николаева, зимой организм, как правило, перестраивается в режим сбережения энергии. В эти моменты и возникает хандра.
Эмоционально восстановиться зимой гораздо сложнее, рассказывает специалист.
Для восстановления внутренней гармонии и получения энергии, психолог рекомендовала вспомнить о тех занятиях, которые вас наполняют. Может помочь и окружения себя яркими цветами. К примеру, желтым и оранжевым.
Вкусная еда и небольшие подарки для себя без повода тоже помогут справиться с хандрой, цитирует специалиста " Тюменская область сегодня". И не стоит забывать о создании уютной атмосферы у себя дома.