Я в небо отпускаю голубей, а с ними все обиды и невзгоды
И всех, покинувших меня, людей, принесших мне сердечной боли!
Нет, не напрасно мне даны судьбой бесчисленные разочарованья.
Теперь я остаюсь сама собой, переживая расставанье.
"Прощай"- я говорю легко, теперь я точно понимаю,
Уходит то, что не ТВОЕ, прощаясь, боль я отпускаю!
Свобода - ценность для людей, свободу ни на что не променяю.
"Жить в мире" для меня важней, поэтому других прощаю!
Почему обида разрушает?
Обида - это негативная эмоция, возникающая чаще всего в ситуациях разочарований и краха надежд. Она возникает в ответ на неожиданные действия другого человека и чаще основана на субъективных переживаниях уязвленного человека.
10 правил свободы от обид и разочарований:
1. Чаще говорите себе, что вы самодостаточны, воспитывайте и развивайте в себе самоуважение и устойчивую самооценку.
2. Помните всегда о личных границах, старайтесь своевременно определять свои личные границы и стараться не нарушать чужие.
3. Уважайте основные Вселенские Законы, на которых держится наше бытиё! Так, не забывайте про Закон Свободной или Доброй Воли, который гласит: "Человек волен сам определять, какой выбор ему сделать и как поступать" и "Никто не может повлиять на выбор человека, равно тому, что никто не сможет причинить ему зло против его воли".
4. Смотрите на ситуацию объективно, принимая во внимание интересы других людей. Возможно, именно это поможет Вам понять мотивы других людей и правильно оценить их поступок.
5. Всегда ясно и четко формулируйте и выражайте свои мысли и желания, а также ожидания от других людей. Причем, не нужно высказывать их в форме упрека, лучше, если Вам необходимо внимание другого человека, попросите его об этом.
6. Никогда не думайте о себе с позиции "Жертвы". С нами много что в жизни может произойти, но если человек будет себя считать "жертвой" или "неудачником", он будет терять жизненную силу только из-за ощущения собственной слабости и несостоятельности.
7. Будьте всегда благодарны за все, что приходит в Вашу жизнь. Опыт, который Вам дан, поможет сформировать необходимые личностные качества и расширит Ваши представления о жизни и о мотивации людей.
8. Учитесь отстаивать свои позиции. Иногда просто необходимо противопоставить свои интересы интересам окружающих и даже выйти на конфликт. Но научитесь это делать конструктивно и заручиться мощными аргументами и правовыми актами.
9. Продолжайте общение с человеком, не давайте себе игнорировать или проявлять устойчивую обиду и злость на человека длительное время - это точно не способствует примирению. Умейте принять ситуацию, не обостряйте отношения с человеком. Пусть само время станет Вам судьей. Прощайте и отпускайте!
10. Научитесь произносить вовремя, разрешающие фразы, которые позволяют снять эмоциональное напряжение конфликта, уравновесить некий баланс в отношениях:
"Мне жаль, что так все получилось";
"Мне искренне хотелось бы, что бы мы поняли правильно друг друга";
"Я прошу прощения, что был не сдержан, возможно груб";
Я думаю нам нужно вернуться к этому вопросу чуть позже, потому что я сейчас слишком зол или эмоционально взвинчен";
"Прости меня, я был не прав";
"Я сожалею о нашей ссоре";
"Прости за боль, которую я причинил тебе. По-другому я не смог бы поступить".
Вообще, мысль и слово имеют огромную силу. То, что мы думаем, определяет наши поступки и наши отношения. То, что мы говорим, определяет характер отношений с окружающими. Поэтому самым важным для человека остается саморазвитие и работа над своим духовным содержанием. Невозможно научиться чему-то без практики! Поэтому практикуйте и Вы увидите, что работа над собой, проявление умеренности и умение прощать и отпускать дают хорошие результаты в вопросах взаимоотношений людей.
Надежда Казакова.