Если следовать этой логике, то женщина с двойней надо есть за троих, а стройней–за четверых🤔
На 20-й неделе беременности вес плода составляет около 200 граммов, поэтому ему не требуется такое же количество пищи, как взрослому человеку. ☝️
✅В третьем триместре беременности рацион можно увеличить на 30% по калорийности, чтобы обеспечить необходимое питание для развития ребенка.
❗️ Важно помнить, что важно не только количество, но и качество пищи. Питание должно быть здоровым, разнообразным и сбалансированным.
В рацион следует включить продукты из всех групп: мясо, рыбу, птицу, яйца, бобовые, зелень, овощи, фрукты и злаки.
