«Принять ванну» — фраза, которая звучит расслабляюще, что уж говорить о самой процедуре. Очент жаль ,что многие на сегодняшний день не относят принятие расслабляющей ванны в список важных дел, жалея на это свое время. Одна из причин, почему мы не принимаем ванну так часто, можно отнести то, что многие девушки не знают как правильно это делать . Научно доказано, что горячие (но не слишком) ванны обладают лечебными свойствами, благотворно влияя на тело и душу. Основные преимущества, которые вы получите от принятия расслабляющей ванны: Когда лучше принимать ванну Желательно выбрать время вечером, когда вас никто не будет беспокоить. Отключите телефон, настройте свои мысли на расслабление, не думайте о том, что мешает вам расслабиться. ПОДГОТОВКА К ПРИЕМУ ВАННЫ: О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОЗАБОТИТЬСЯ Соблюдая эти правила, вы сможете не просто принять ванну, но и полностью расслабиться , отвлечься от проблем, а так же провести время с пользой.
«Принять ванну» — фраза, которая звучит расслабляюще, что уж говорить о самой процедуре. Очент жаль ,что многие на сегодняшний день не относят принятие расслабляющей ванны в список важных дел, жалея на это свое время.
Одна из причин, почему мы не принимаем ванну так часто, можно отнести то, что многие девушки не знают как правильно это делать .
Научно доказано, что горячие (но не слишком) ванны обладают лечебными свойствами, благотворно влияя на тело и душу.
Основные преимущества, которые вы получите от принятия расслабляющей ванны:
- очищение. Горячая вода раскрывает поры, заставляя организм потеть и выделять токсины, что в результате обеспечивает чистую и здоровую кожу. Распарив кожу, воспользуйтесь скрабами и очищающими масками — те, которые вы любите.
- Избавление от стресса. Вода имеет волшебное свойство успокоения и расслабления. Можно добавить вкусно пахнующую пену для ванны или бомбочку, которая окрасит воду в ваш любимый цвет.
- Избавление от боли. Горячая вода способна снизить кровяное давление и улучшить кровообращение. Добавление в ванну морских или эпсомских солей поможет расслабить напряженные мышцы и расслабить суставы, успокоить нервную систему и уменьшить головную боль.
- Забудете о бессонице . Расслабляющая ванна снижает активность мозга, а постепенное снижение температуры тела после водной процедуры поможет быстрее заснуть.
Когда лучше принимать ванну
Желательно выбрать время вечером, когда вас никто не будет беспокоить. Отключите телефон, настройте свои мысли на расслабление, не думайте о том, что мешает вам расслабиться.
ПОДГОТОВКА К ПРИЕМУ ВАННЫ: О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОЗАБОТИТЬСЯ
- Почистите ванну специальным средством и тщательно смойте остатки химии
- Включите воду заранее, подождите пока ванна наберётся Насыпьте соль, налейте немного пены для ванны, киньте в воду бомбочку для ванны. Налейте в воду ароматное масло.
- Соблюдайте подходящую вам температуру воды — она для каждого своя, поскольку некоторые люди более чувствительны к теплу, чем другие. Вода должна быть немного горячей на ощупь — тело привыкнет к ней в течение минуты. Слишком горячая вода может вызвать головокружение, тепловой стресс и может быть вредна для тех, у кого больное сердце и есть предрасположенность к варикозу.
- Возьмите специальную подушку или полотенце , положите в около головы , чтобы лечь на него и расслабиться в зоне шеи.
- Положите все необходимое для процедур на столике рядом с собой : скраб, маску, щетку, мочалку и прочее.
- Зажгите свечи и включите расслабляющюю музыку, чтобы создать атмосферу.
- Закройте глаза, либо возьмите вашу любимую книжку , журнал, чтение при свечах создаст хорошую атмосферу.
- После принятия ванны воспользуйтесь увлажняющим кремом , заварите ароматный травяной чай.
Соблюдая эти правила, вы сможете не просто принять ванну, но и полностью расслабиться , отвлечься от проблем, а так же провести время с пользой.