Как похудеть без эмоциональных и физических надрывов, рассказывает эксперт по работе с подсознанием Ирина Лидерман.
Идеальная фигура – это работа не только над телом и питанием, но и над своим подсознанием. Совершенствовать себя можно мягко и любя, работая с телом и мозгом как с лучшими друзьями. Ведь это самый важный ресурс.
Долгое время я худела разными способами, но пришла в идеальную форму только после рождения троих детей, когда решила не потеть в зале, а прорабатывать негативные установки в своём подсознании. Причина наших срывов скрывается не в том, что у нас мало тренировок и много еды, а в том, что мама с самого детства говорила: «У тебя ничего не получится». В том, что лишний вес стал своеобразной подушкой безопасности. Теперь требуется лишь проработать эти и другие ограничивающие убеждения, которые отделяют вас от тела мечты: забыть стыд и осуждение своего тела, обрести единство и принять себя – теперь реально.