Рождение детей — это мечта большинства родителей. Но вместе с этой радостью приходит страх и беспокойство, что ребенок может заболеть. Когда дети заболевают, родителям бывает трудно справиться с собственным стрессом и тревогой, одновременно помогая ребенку вернуться к нормальной жизни.
Беспокойство может оказаться непосильным и стать дополнительным бременем для семьи, переживающей эти трудные времена.
Родителям важно научиться контролировать и минимизировать свои переживания, когда их ребенок болен, чтобы обеспечить ему наилучший уход.
Понятно, что любой родитель будет испытывать чувство беспокойства или страха, когда его ребенок заболевает, но есть вещи, которые могут еще больше усилить эту тревогу, например: ощущение беспомощности, видение того, как страдает ваш ребенок, беспокойство о долгосрочных последствиях, отсутствие контроля над ситуацией или обстоятельства, не зависящие от вас, неопределенность в отношении диагноза или вариантов лечения, финансовые проблемы, связанные с медицинскими расходами или потерей заработной платы из-за отсутствия работы. Все эти факторы могут создать атмосферу стресса, что приведет к повышению уровня тревожности как у родителей, так и у детей.
К счастью, существуют методы, которые помогут вам справиться с беспокойством, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы помочь ребенку быстрее оправиться от болезни:
1) Будьте честны в своих чувствах — не пытайтесь скрывать свои эмоции или делать вид, что все в порядке; поговорите открыто с членами семьи или друзьями, которые поймут, через что вы проходите;
2) Задавайте вопросы — убедитесь, что вы понимаете, что происходит с вашим сыном/дочерью, прежде чем принимать решения;
3) Заботьтесь о себе — регулярно ешьте здоровую пищу, по возможности занимайтесь спортом (даже если просто гуляете), медитируйте; получайте достаточное количество сна ;
4) Ограничьте воздействие СМИ — постоянное чтение о болезнях в новостях или Интернете может привести вас в более стрессовые ситуации, чем необходимо; сосредоточьтесь на позитиве.
Избавление от чрезмерного беспокойства помогает снизить уровень стресса, что дает родителям больше возможностей сосредоточиться на возвращении к жизни, не чувствуя себя постоянно переполненными эмоциями. Меньший стресс приводит к принятию более рациональных решений, что означает лучшие результаты как для родителей, так и для ребенка, поскольку они получают более внимательный уход, не будучи постоянно обремененными заботами.
Забота о собственном психическом здоровье играет огромную роль в обеспечении успешных результатов восстановления после болезни у наших детей! Очень важно опираться на поддержку родственников, друзей или профессионалов, чтобы сохранять спокойствие в условиях хаоса и принимать наилучшие решения с пользой для всех участников процесса!
#тревога#дети#заболевание