Мне очень бы хотелось сказать, что у меня нет вредных пищевых привычек, но это было бы ложью. У меня их огромное множество.
Если бы их не было, то и не было бы лишних 40 кг.
Именно благодаря этим привычкам у меня появился свой коронный номер - волшебным образом исчезает талия.
Нужно что-то с этим делать!
Для начала надо понять, какие привычки для меня самые вредные?
1. Мучное.
Мне всегда нравились всякие булочки, пирожки, баранки, бублики, кексы, пиццы и многое другое. Сейчас, когда пришла пора отказаться от хлебобулочных изделий, самым сложным оказалось отказаться от обычного хлеба. Я настолько привык всю пищу употреблять с хлебом, что сейчас прямо ломка, как у наркомана. Спасает сыр. Хотя, по идее, сыр в больших количествах сам по себе не очень полезная еда.
2. Специи.
Я и толстеть-то начал, когда переехал из деревни в город и здесь дорвался до "горячих бутербродов". Помните, были такие с появлением микроволновок. Хлеб, намазываем майонезом с кетчупом, сверху колбасу и следом сыр. Всё это в микроволновку на пару минут. Вкуснятина!😋
А ведь всё это вредно само по себе, а в такой комбинации совсем радиоактивно. И сейчас я продолжаю бесконтрольно добавлять везде майонез с кетчупом.
3. Щёлкать семечки.
Сериал, две упаковки семечек и вперёд. Плохо это и не полезно. Но зараза та ещё.
4. Алкоголь и в особенности пиво.
Люблю я этот напиток, а особенно с хорошей закусочкой. От этой привычки однозначно надо избавляться. Особенно, что касается пива.
5. Добавка в еде.
Не надеюсь я одной порцией. Ну так мне кажется. Желудок ведь растянутый. Всегда требуется добавка. А ведь надо съедать одну не полную тарелку и всё. Здесь иногда помогает договориться с женой, чтобы она просто не накладывала добавку. Но так бывает не всегда.
Вот в ближайшем будущем надо настроиться и победить эти привычки. Тогда процесс снижения веса пойдёт быстрее.
Всем добра, а мне терпения.