Ложные схватки - это схватки матки, которые часто возникают перед настоящими родовыми схватками, но не приводят к открытию шейки матки и не прогрессируют. Они могут быть вызваны различными факторами, такими как физическая активность, стресс, усталость или изменение положения ребенка.
Вот несколько признаков, которые могут помочь вам различить ложные схватки от настоящих:
1. Регулярность: ложные схватки могут быть неправильными и не иметь такой же регулярности, как настоящие родовые схватки. Они могут быть неправильно разнесены во времени и между ними может быть нерегулярная пауза.
2. Интенсивность: ложные схватки обычно менее интенсивны, чем настоящие родовые схватки. Они могут быть более терпимыми и менее болезненными.
3. Продолжительность: ложные схватки обычно длится несколько секунд или минут, в то время как настоящие родовые схватки могут продолжаться в течение 30-60 секунд и повторяться через определенные интервалы времени.
4. Изменение активности: ложные схватки обычно не меняются при изменении активности или положения тела, в то время как настоящие родовые схватки могут усиливаться или уменьшаться при изменении положения.
5. Другие симптомы: ложные схватки могут сопровождаться другими симптомами, такими как изменение слизистого пробки, но они не обязательно свидетельствуют о наступлении родов.
В любом случае, если вы не уверены, лучше связаться со своим врачом или акушеркой, чтобы они могли провести более подробную оценку вашего состояния.
Когда у вас возникают ложные схватки, вы можете предпринять следующие действия:
1. Спокойствие и расслабление: Если вы осознаете, что это ложные схватки и нет признаков начала родов, попробуйте расслабиться и успокоиться. Часто стресс и напряжение могут вызывать схватки, которые не являются настоящими родовыми.
2. Измените позицию и активность: Попробуйте изменить свою позицию или активность. Может понадобиться сделать некоторые упражнения, растяжку или прогулку, чтобы уменьшить частоту или интенсивность схваток.
3. Горячая ванна или душ: Попробуйте принять теплую ванну или душ, чтобы снять мышечное напряжение и облегчить дискомфорт от схваток.
4. Глубокое дыхание и расслабление: Практика глубокого дыхания, передышек и других техник расслабления может помочь справиться с болевыми ощущениями и уменьшить частоту схваток.
5. Обратитесь к врачу: Если вы не уверены, являются ли ваши схватки настоящими или если они становятся более интенсивными и частыми, обратитесь к своему врачу или в родильный дом для консультации и оценки вашего состояния.
Важно отслеживать частоту, интенсивность и продолжительность схваток, чтобы убедиться, что они не связаны с реальными родовыми процессами. Если вы обнаруживаете любые признаки, указывающие на начало родов, немедленно обратитесь к медицинскому работнику для получения помощи и поддержки.