В биологии есть такой термин — раздражитель. Когда мы подносим руку к горячему или очень холодному, когда мы укалываем палец иглой — что происходит рефлекторно? Естественно, мы отдёргиваем руку, палец, т. е. убираем нашу конечность от раздражителя мгновенно — т. е. как можно быстрее. Что является сигналом, что раздражитель вреден и нужно срочно спасать себя? — Боль.
Физическая боль для нас индикатор, что что-то не так, что среда или раздражитель опасны и что срочно нужно что-то делать. Но кроме физической боли, мы периодически испытываем эмоциональную боль.
Мы чувствуем эмоциональную боль когда:
- Критикуем
- Раздражены
- Испытываем чувство вины
- Обижены
- Расстроены, подавлены
- Чувствуем, что нас не понимают
- Завидуем
- Испытываем страх
- Чувствуем себя одинокими
И прочие проявления негативных эмоций. При этом эмоциональная боль может быть также сильна (и ощущаться на физическом уровне — сдавливает тело, «выворачивает кишки», судороги, озноб и прочее), но... мы ничего не делаем. Мы варимся в этом, жалуемся, обсуждаем, просим знакомых и родственников посмотреть, как нам больно, и пострадать вместе с нами.
Представьте, что вы наступили на гвоздь и вместо того, чтобы поехать в травмпункт обработать рану, ходите с этим гвоздём в гости, показываете его, выкладываете посты в соц сетях «вот такой у меня гвоздь» и занимаетесь прочей ерундой. Что выйдет? Рана может загноиться, последствия усугубятся, так можно остаться и без ноги, в общем, и без тела тоже.
Те же механизмы с эмоциональной болью. Она нужна нам, чтобы мы увидели, что что-то не так, что мы в неблагоприятной для нас среде, что на нас действует какой-то раздражитель, который надо убрать — «отдёрнуть руку от плиты».
Дайте себе труд докопаться до истинных причин вашего плохого настроения, не заедать его шоколадкой, не срываться на близких, не смахивать всё на «плохую погоду». Выявите ваш истинный раздражитель и уберите его. Ведь у вас ещё есть руки, ноги, голова, замечательное тело. Душевная боль показывает нам в том числе скрытый потенциал, если мы откажемся от страданий, высвободим энергию для его реализации.
Ульяна Лауда © 2023 С любовью к вам, от сердца к сердцу 💝
