Привет всем, друзья!
Раз уж я решил возрождать канал - надо делать публикации. Потому приступим. Тем более что писать мне хочется, да и заняться в провинции особо нечем. За бортом минус 30 градусов по Цельсию с небольшим, темнеет в 15:50 - обстановка располагает.
Рад, что канал "Алкогольные проблемы" не забыт - нашлись те, кто его ещё помнит. И это при том что записей не было практически год! Время незаметно летит - вот ещё один год практически завершился...
Сегодня такая интересная тема. Хочется поговорить про очень важное явление в жизни любого алкоголика - опохмеление. Как похмеляться, как не похмеляться?
Здесь я должен сразу сделать примечание: я не доктор, не психотерапевт, вообще не специалист ни разу по вопросам алкоголизма. Автор - обычный парень, который часто пил, потом стал находить себя в недельных запоях, потерял массу всего и оказался в бедственном положении. Пришёл в себя, оценил ситуацию и сделал вывод - в моей жизни для алкоголя не должно быть места. Я ни к чему не призываю, ничего не пропагандирую, просто пишу свои мысли по теме, делюсь собственным опытом.
Даже если я срывался, каждую секунду в пьяном состоянии понимал - так быть не должно, то что делаю я это ужасно, неправильно, недопустимо. Каждый глоток наносит мне урон, ставит под сомнение мои успехи, может навлечь беду.
Это тоже важно, я считаю. Многие мои знакомые имеют иные взгляды на данный вопрос - они живут чтобы пить спиртное, а всё что не относится в их жизни к потреблению очередного алкогольного напитка, для них - недоразумение, ерунда какая-то, повод пострадать, помечать о выходных - когда уже можно будет сбегать до магазина и набрать полные сусеки любимых растворов.
Осознать, что живёшь неправильно - это уже половина победы. Не для галочки, не для красного словца, чтоб отстали со своими советами. А реально прочувствовать - ёлки палки, мне уже на пенсию скоро пора выходить, а я всю жизнь пил, мечты не исполнил, планы не осуществил, заработал проблемы со здоровьем - и всё это за свои же деньги, со своего же согласия.
Начал похмеляться - всё
Как известно, в алкоголизме выделяют три стадии. Определять стадию должен компетентный специалист. Если очень грубо и условно - начало второй стадии знаменуется моментом, когда человек начинает похмеляться.
Тут и до запоев рукой подать. А где запои - там лишние приключения, потеря контроля, потеря работы, потеря семьи, бесславие и забвение. Это ещё мягко говоря.
То есть, после хорошей гулянки на утро он может запросто выпить алкоголь. Если человек не болен алкоголизмом - мысли о спиртном в такой ситуации для него будут невыносимы, он скажет: нет, я даже смотреть не смогу на пивные и уж тем более водочные бутылки, не напоминай!
Лучше буду пить воду/минералку и лежать на диване, к обеду мне немного полегчает, я поем, приму душ, пойду на небольшую прогулку и пить меня больше не приглашайте.
Алкоголик спрашивать не будет - он или сам побежит добывать себе спиртное, либо начнёт допивать остатки от того, что осталось после попойки. А потом обязательно побежит за добавкой. А мысли про то, как он сейчас выпьет и как ему будет прекрасно, помогут ему всё это осуществить.
Как-то раз один человек дал мне совет: не похмеляйся. Судя по его словам, он пил примерно в том же стиле что и я. Какое-то время трезвый (неделя, месяц, любой другой срок), живёшь себе нормально. Но потом событие/повод - выпил. И всё, понеслось. Дня на три минимум (у меня было от 3 до 7 дней загулы). В таком состоянии часто теряешь контроль, попадаешь в неприятные ситуации, делаешь глупости. Да чего там - кто знает, тот знает. Кто не знает - всё равно не поймёт.
И подобное в итоге наводит на мысль о том, что может быть не пить вообще?
Вот, этот человек мне сказал - пока идёт застолье можешь пить сколько угодно и что угодно. Но на утро как бы тебе не было плохо - ни за что на свете не похмеляйся. И всё у тебя будет хорошо. Он пил запоями, терял вещи, попадал в переделки. Перестал похмеляться - и теперь может пару раз в год выпить по какому-либо поводу с относительно небольшими потерями, если можно так выразиться.
Дак вот, я с ним согласен. Если можешь не похмеляться - не похмеляйся!
Не обманывай себя. В первую очередь тебе не столько хочется "поправиться". Тебе в основном хочется продолжения банкета. И пусть все уже разъехались. пусть ты уже дома, пусть ты один - есть чувство, что не хватило. Что хочется ещё. И тут сразу - ну блин, надо похмелиться, мне это будет полезно, пойду схожу за пивом, много брать не буду...
Или ситуация - ты точно знаешь, что вчера зажигал по полной программе. И теперь когда трезвеешь - просыпается стыд. Ужас от того, каким дураком себя вчера выставил. Да ещё и перед всеми. В особенности перед той красивой девушкой, о которой уже давно думаешь. А она ведь всё видела. И голова трещит. И вообще мысли всякие деструктивные покоя не дают, шаги за дверью пугают, телефонные звонки напрягают (кто это вообще звонит с неизвестного номера в час дня?).
Ну как тут не похмелиться? Пара пива - и вот, уже всё не так плохо. Была катастрофа - а теперь её нет. Мысли о вчерашнем уже не пугают. Наоборот, ты уже куражистый: а что, не плохо вчера время провели, весело же было! И смеёшься, сам над собой. И пьёшь ещё - чтобы окончательно тревога эта ушла, стыд не напоминал о себе. Там и в соцсети можно заглянуть - посмотреть что и кому написывал вчера, когда был всесильным и управлял стихиями.
Лично я не помню, чтобы алкоголь на утро после попойки как-то был мне неприятен когда-либо. Напротив - в студенческие годы просыпаешься кое-как, еле живой, и первая мысль: о, пиво/водка/текила/коньяк/вискарь же остались (не выбрасывать же его)! Хорошо, можно выпить его - а потом ещё сбегаем.
Ну не было такого! Не вызывало бухло отвращения у меня, даже если вчера перестарался. На старые дрожжи попадает новое - и всё, химическая реакция пошла, разум отключился.
Но у меня есть множество знакомых, кто на спиртное с утра реально не может смотреть и пить не будет никогда, если вчера погулял знатно. Уж не знаю, то ли им реально так плохо и хочется скорее вернуться в своё привычное состояние. То ли для них сама идея загула на два дня (и более) не нравится. Мол, делают так только маргиналы, а я ведь не маргинал - вчера выпил и мне хватит, продолжать не нужно.
Видимо, это и есть нормальные здоровые люди.
Как не начать похмеляться
Если честно - понятия не имею.
Каким образом обычно начинают похмеляться? Пришёл в гости, выпили, остался на ночь. Утром проснулся - а там уже застолье возрождается. Приглашают и тебя - на, поправься. И отказать неудобно, да и вроде как хочется посидеть, пообщаться, горло промочить...
Или даже пил ты один. Всё не выпил - что-то да осталось. Вместо того чтоб утилизировать эти остатки ты решаешь пустить их в дело. Раз допил, два, три... А потом ничего не осталось - а тебе хочется, ты же уже приучил себя к этому делу. Одеваешься и бредёшь до магазина - за опохмелом. Уже сознательно, целенаправленно. Ты уже знаешь что делаешь.
Или так: проснулся после попойки и так плохо, что словами не передать. Не знаешь куда деваться прямо, места себе не находишь. И тут вспоминаешь слова мудрого человека, соседа дяди Пети, алкоголика со стажем - "если тебе утром тяжело - надо похмелиться, всё как рукой снимет". Удивительно, но подобные добрые люди пользуются уважением, имеют авторитет. А как не последовать совету достойного человека?
Моя бы воля, я бы на уроках вместе с азбукой учил тому, что похмеляться никогда не надо. Это буква "А", это буква "Б", запомните раз и навсегда простое правило, которое поможет в жизни - никогда не похмеляйтесь, а это буква "В", записываем, не торопимся, сейчас всё повторю!.. Избавите себя от массы проблем.
Резюмируем. Чтобы не похмеляться:
- Старайтесь просыпаться дома - там где вы один или где только непьющие люди;
- Не задерживайтесь в гостях допоздна, даже если вас уговаривают остаться. Вероятно, на то и расчёт: вас уложат спать, а утром вы будете желанным собутыльником на этапе опохмеления;
- Не слушайте советов уровня: да просто похмелись и всё пройдёт, будешь как новенький. Помочь - это может быть и поможет в конкретной ситуации. Но в долгосрочной перспективе вы стократно осложните себе жизнь тем, что приучились похмеляться;
- С утра лучше отключить телефон - пока не пройдёт ощущение, что ты пьян. В таком состоянии тебя легко уговорить на новые подвиги (собутыльники могут быть крайне навязчивыми), а тебе сейчас это меньше всего нужно;
- Если не похмеляетесь - не делайте этого сейчас. Можешь не похмеляться - не похмеляйся. Вода, диван, скучный сериал, 4-5 часов спокойствия - и всё пройдёт. Похмелье после разовой пьянки и похмелье после нескольких дней - абсолютно разные вещи;
- Я старался не оставлять алкоголь вообще "на утро". Чтоб проснулся - а у меня ничего нет. Идти до магазина будет лень, я снова усну. А когда проснусь - голова уже будет не настолько хмельная и пить желания не возникнет, уйдёт этот пьяный кураж когда надо ещё и море по колено.
Лично я похмеляться не умею. Из 10 раз выпить немного при пробуждении после попойки и остановиться у меня получалось в лучшем случае раза 2. Во все прочие разы я обязательно напивался ещё сильнее чем накануне и чудил в два раза больше. А страдал больше потом - в 10 раз.
Идеальный вариант для меня (жаль, не всегда такое получалось) - как проснулся с похмелья, выпить сначала воды побольше, потом медленно 1 банку светлого пива. И потом уснуть снова. Просыпаешься после почти нормально, пить уже не тянет.
Реально, так бывало. Вот стоит пиво - с десяток банок, я выпил одну, уснул, проснулся - и не притрагиваюсь к ним больше. Стоят и стоят, ждут своего часа. Потому что получилось грамотно похмелиться.
Вот такие у меня сегодня мысли.
------------------------------------------------------------
Рекомендую также к прочтению:
------------------------------------------------------------
Друзья, благодарю всех за внимание к моим материалам. За активность: лайки, комментарии - отдельное спасибо.
Возрождаю канал, живу трезво, чего и вам желаю.
Ещё обязательно увидимся. До новых встреч!