А как распознать, если автор проекций и переносов ты?
Давайте разберемся, зачем вообще это распознавать?
Напоминаю, проекции и переносы – это защитные механизмы психики. Они сформировались как НОРМАЛЬНЫЙ способ «выживания» в ненормальных, трудно переносимых для человека ситуациях. Другими словами – психологические защиты – это нормальный способ реагирования, на ненормальные обстоятельства.
Встает вопрос – надо ли тогда это замечать за собой?
Надо, поскольку такой способ реагирования закрепляется и распространяется на многие другие отношения, которые хоть каким-то образом напоминают те самые, стартовые. В этом случае новые отношения работают как триггер, и психика защищается привычным для человека способом.
Результатом или негативным последствием являются испорченные отношения, разрыв контакта с важным для тебя человеком без существенной причины. Что называется «на пустом месте».
Поскольку защитные механизмы психику включаются бессознательно (человеку крайне сложно это регулировать), то и заметить у себя проекции и переносы непросто. Но возможно.
Итак, вот несколько маячков, на которые стоит обратить внимание.
1. Ты становишься очень ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМ
Определяется как сильная эмоциональная включенность, реакция на рядовые события.
Ты становишься очень чувствительным к происходящим событиям. Чувствительность твоя настолько высока, что если попробовать оценить ее по условным баллам от 0 до 10, то выглядело бы это так: событие по интенсивности на 3 балла из 10, а твоя реакция на 7-10 баллов. Событие напрямую тебя не затрагивает и не касается, но ты включаешься на полную, стараешься контролировать процесс, испытываешь сильные эмоции.
2. Ты становишься очень ЗНАЮЩИМ
В твоей речи появляется много оценочных суждений и интерпретаций.
Ничто не должно пройти мимо тебя! Все должно быть окрашено твоим ярким эпитетом и веским словом. Активно и смело даешь интерпретации действиям других людей, даже если тебя об этом не просят. И то, что ты говоришь – истина в последней инстанции и всем это должно быть очевидно. Ведь ты то точно знаешь!
3. Ты становишься очень ПРОНИЦАТЕЛЬНЫМ
Ты чувствуешь, что у тебя растет и чешется «третий глаз». Ты вдруг прозрел и видишь далеко вперед. Стремишься предсказать поступки и действия других людей. Знаешь наверняка, как они поступят и чего от них ждать или не ждать.
Обнаружил у себя эти сверхспособности – сигнал задуматься, а не мои ли это проекции и переносы сейчас мной управляют? И что на самом деле лежит в основе таких реакций? В каких МОИХ собственных отношениях я не разобрался, но вышел оттуда с арсеналом защитных механизмов.
