Оказывается, пение в караоке не только снижает уровень стресса, но и влияет на здоровье. Те, кто регулярно проводит досуг таким образом, реже обращаются к врачам по части сердца и дыхательных путей. Терапевт Наталья Винарская заявила, что караоке можно сравнить с велотренировкой или бегом. Во время пения частота сердечных сокращений составляет 140-150 ударов в минуту. Кроме того, это отличная тренировка для дыхательной системы. “Когда мы поем, диафрагма, мышцы рта и лица усиленно тренируются, что способствует более эффективному пропусканию воздуха в дыхательные пути. Также во время пения мы осознанно контролируем ритм и глубину дыхания, что, в свою очередь, помогает увеличить объем вдоха и выдоха, обогатить кровь кислородом и тем самым увеличить жизненную емкость легких — один из основных показателей оценки состояния дыхательной системы”, — отметила доктор в беседе с “Лента.ру”. Еще одна неочевидная польза пения в том, что это влияет на улучшение осанки и помогает поддерживать общую фи
Оказывается, пение в караоке не только снижает уровень стресса, но и влияет на здоровье. Те, кто регулярно проводит досуг таким образом, реже обращаются к врачам по части сердца и дыхательных путей.
Терапевт Наталья Винарская заявила, что караоке можно сравнить с велотренировкой или бегом. Во время пения частота сердечных сокращений составляет 140-150 ударов в минуту. Кроме того, это отличная тренировка для дыхательной системы.
“Когда мы поем, диафрагма, мышцы рта и лица усиленно тренируются, что способствует более эффективному пропусканию воздуха в дыхательные пути. Также во время пения мы осознанно контролируем ритм и глубину дыхания, что, в свою очередь, помогает увеличить объем вдоха и выдоха, обогатить кровь кислородом и тем самым увеличить жизненную емкость легких — один из основных показателей оценки состояния дыхательной системы”, — отметила доктор в беседе с “Лента.ру”.
Еще одна неочевидная польза пения в том, что это влияет на улучшение осанки и помогает поддерживать общую физическую форму.
Другие материалы на тему здоровья:
Ксения Пронина