Сегодня у нас мотивационная статья, товарищи. Некоторых читателей буду смешить, некоторых злить, но все это с благой целью замотивировать себя и продолжить худеть.
Вчера мне удалось оторвать свою попу от дивана и пойти на прогулку. Да, холодно. Да, промозгло…
Вот еще буквально недавно у нас было так:
Фото сделала 7 ноября, а сейчас так все серо, сыро и уныло, просто жуть какая-то…
Зато, как классно себя чувствуешь, когда пройдешься быстрым шагом и подышишь свежим воздухом!
Вчера, кстати, удалось находить за день 8500 шагов.
Такого у меня не было уже очень давно, так что это хорошее начало.
Итак, первое, что планирую сделать – это возобновить ежедневные прогулки. Опять ставлю себе планку в 10 000 шагов, буду стремиться к ней, тем более, что не зря же я себе еще летом прикупила отличные резиновые сапожки и ортопедические стельки специально для них, чтобы гулять в любую погоду.
Второй день занимаюсь ЛФК, пока не очень долго, начала с 10 минут, постепенно дойду до ежедневных 30 минут и плюс к этому кардиотренажеры добавлю, которые пылятся уже второй месяц (эллипс и велотренажер).
Ну и в третьих, пора признать, что все мои замены, подмены и убирания вредных продуктов НЕ РАБОТАЮТ. Да, я вполне себе отдаю отчет в том, что интуитивно не могу создать дефицит калорий. Даже учитывая, что я практически отказалась от сладкого, я ничего не покупаю, только имею небольшой запас сладостей без сахара, видимо благодаря тому, что я регулярно делаю выпечку ПП.
Короче, возвращаюсь к подсчету калорий с понедельника.
Ну, Ира, так не работает!
Очень даже работает, если работать и считать.
Пока у меня идет внутренняя борьба, не хочу, не нравится, но надо, потому что и правда пора подумать о здоровье и снизить вес хотя бы до 70 кг и не подниматься выше этой планки. Отвела себе на эту борьбу выходные.
Мне обычно очень сложно заставить себя снова начать считать калории, а потом в течении пары дней я втягиваюсь.
Учитывая, что я сейчас пишу об этом на блоге, то отлынивать будет стыдно.
Основная мотивация для меня сейчас это здоровье, потому что пятнадцать килограмм назад у меня не было регулярных обострений болей в спине раз в 2-3 месяца.
Еще придумала себе такую забавную мотивацию, что раз на данный момент ведение блога – это моя работа, все-таки какие-то живые деньги я на этом зарабатываю, то буду считать подсчет калорий частью работы. Может быть, это мне поможет не съехать тактично с темы.
Поживем - увидим.
Буду продолжать идти к своей цели, сейчас опять ставлю себе промежуточную цель 70 кг, если еще недавно до нее было всего 5 кг, до сегодня уже все 7 кг, так что постараюсь больше не сворачивать с пути, а идти прямо к цели.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира