Изжога при беременности
Для меня это больная тема, потому что со 2 триместра у меня началась изжога и длилась до конца моей беременности. Давайте вместе разберемся из-за чего это происходит и как облегчить этот период.
Изжога является распространенным состоянием во время беременности, сопровождающимся жгучей болью за грудиной. Это происходит из-за проникновения кислого содержимого желудка в пищевод, вызванного гормональными изменениями и сдавливанием пищеварительных органов маткой, которая постепенно увеличивается в размерах.
На ранних стадиях беременности изжога обычно связана с ошибками в питании. Некоторые продукты, такие как помидоры, шоколад, фастфуд, копчености, солености, жирная пища и газированные напитки, раздражают слизистую оболочку пищевода, увеличивают выработку кислотного желудочного сока и могут вызывать рефлюкс, что приводит к несносному ощущению жжения за грудиной.
Во втором триместре беременности могут возникать проблемы с верхним пищеводным сфинктером, который обычно не пропускает содержимое желудка в пищевод.
- Могу посоветовать вам избегать ношения тесных предметов одежды, таких как бандажи, компрессионная одежда или брюки с высокой посадкой. Кроме того, следует обратить внимание на выбор бюстгальтеров - они должны быть бесшовными, а модели с push-up эффектом следует исключить.
- Также можно изменить положение тела во время сна. Если изжога обусловлена спящим положением на спине, возможно использовать небольшое возвышение, например, положить под подушку сложенное полотенце. Спать на правом боку после еды также не стоит, так как это может оказывать негативное воздействие на желудок, стимулируя его содержимое выталкиваться под давлением. Чтобы снизить риски выхода желудочного сока в пищевод, рекомендуется спать на левом боку.