Выберите время, когда вам никто не будет мешать. Можете включить тихую музыку (только без слов, чтоб не отвлекаться на смысловое содержание песен), лечь, расслабиться. Можно зажечь свечи. Можете лежать в ванне с пеной. Или что вам еще подскажет ваша фантазия и ваше тело. Особенно тело. Необходимо поймать ощущение, что вы — самая-самая (самый-самый) и достойны всего лучшего. Сконцентрируйтесь на телесных ощущениях и своем дыхании. Дыхание должно быть связным, плавный вдох переходит в плавный выдох. Вдох-выдох. Вдох: «чего я …» Выдох: «… действительно хочу». Вдох: «чего я …» Выдох: «…действительно хочу». А потом ловите образы и наслаждайтесь. Важно, чтоб это было именно на уровне ощущений, а не мыслей. Не «вот бы съездить на море», а именно ощущение тепла, солнца, привкус соленой воды на губах… Приятная медитация. Важный первый этап при работе со своими желаниями.
Второй этап. Сразу после, пока ничего не забыли. Запишите на бумаге все свои «я хочу». Причем пусть это будет не стандартный лист А4 и не лист из школьной тетради. Можно использовать рулон старых обоев или лист ватмана, или лист А3, или склеенные вместе несколько тетрадных листов — ну, вы поняли, важно отойти от самого привычного.
Пишите свои желания по спирали, вразброс, печатными буквами, яркими фломастерами или пастелью. Можете даже что-то зарисовывать. Для чего такие сложности? Этот список желаний не должен походить на список дел или перечень продуктов, которые нужно купить в супермаркете. Здесь важно обойти свой рационализм и привычные рамки. Получите удовольствие от процесса. Выбирайте свой цвет и свой шрифт под каждое желание. Может быть, даже буквы, которыми вы записываете желание, будут разного размера.
И когда закончите, результат вам подскажет, какие желания ваши. Они будут более крупные, более яркие, ближе к центру расположены. Они будут привлекать к себе внимание. А для «не ваших» останется очень мало места. Или вообще они не поместятся.