Таиланд — это не только теплое море, сочные фрукты и экстремальные развлечения. Омрачить отдых в азиатской стране могут коварные насекомые, активное солнце, экзотическая еда и другие факторы, приводящие к серьезным проблемам со здоровьем. Рассказываем о том, с какими опасностями чаще всего сталкиваются туристы и как защитить себя, чтобы отпуск не закончился на больничной койке.
1. Солнечные ожоги
Солнечный ожог — наименьшая из неприятностей, подстерегающих неподготовленного туриста в Таиланде, но и он способен изрядно подпортить отдых. Перегреться и обгореть в тропиках очень легко, даже в пасмурную погоду. Поэтому в первое время лучше загорать по 15 минут в день, используя защитные средства с SPF 30. После пляжа пригодится и увлажняющий крем, смягчающий кожу. Оптимальное время для солнечных ванн — до 11:00 и после 16:00. Защититься от солнца помогут головные уборы и светлая одежда из тонкого хлопка с длинными рукавами. Тем, кто особо чувствителен к загару, стоит задуматься о закрытом купальном костюме: обгореть в воде можно еще быстрее, чем на суше.
2. Пищевые отравления
Причина 98 % пищевых отравлений в Таиланде — пренебрежение элементарными правилами гигиены. Популярную в этой стране уличную еду порой готовят в антисанитарных условиях, поэтому не спешите пробовать вкусняшки с лотков, не ешьте немытые овощи и фрукты, не налегайте на незнакомую пищу. Чаще мойте руки, пейте только кипяченую или бутилированную воду. При появлении тошноты, рвоты, повышении температуры и других неприятных симптомов отравления следует меньше есть, больше пить и употреблять сорбенты — полисорб, смекту, лактофильтрум, активированный уголь.
Одна из тяжелых форм — белковое отравление: его можно заполучить, если съесть слишком много морепродуктов. Лучше ограничиться небольшими порциями.
3. Вирусный гепатит
Немытые руки, овощи, фрукты и вода из крана могут вызвать кое-что посерьезнее банального отравления — например, вирусный гепатит. Симптомы появляются не сразу, а через 2-3 недели после заражения, поэтому лечиться, скорее всего, придется уже дома. Пожелтевшая кожа, температура, тошнота, увеличение печени — все это признаки гепатита А. Гепатит B — более серьезное заболевание, приводящее к хроническому поражению печени. Заразиться им можно, например, при нанесении татуировки или незащищенном сексе. Чтобы обезопасить себя, перед поездкой в Таиланд стоит привиться от гепатита.
4. Малярия
А вот прививок от малярии, до сих пор распространенной в странах Юго-Восточной Азии, пока не существует, но защититься от этой тяжелой болезни помогут простые меры предосторожности. Инфекцию переносят комары, наиболее активные вечером и ночью, поэтому стоит воздержаться от поздних прогулок, плотно закрывать на ночь окна и двери, пользоваться репеллентами и фумигаторами. Если предстоит вылазка в джунгли, надевайте максимально закрытую одежду.
Симптомы малярии напоминают грипп — слабость, озноб, высокая температура, головная боль, тошнота и рвота. Появляются боли в суставах, увеличиваются печень и селезенка. Все это не проходит довольно долго, а острые приступы повторяются каждые 2-3 дня.
5. Лихорадка Денге
Еще одна опасная инфекция, которую разносят комары, — вирус лихорадки Денге. Классическая форма сопровождается температурой под 40, головной болью, ознобом, ломотой в костях, иногда сыпью. Именно так чаще всего болеют туристы, большинство выздоравливают через неделю. Более тяжелая форма — геморрагическая лихорадка, сопровождающаяся кровотечениями, но она обычно развивается у местных жителей, неоднократно переболевших классической Денге.
Профилактика — кремы и спирали от комаров, москитные сетки. При первых признаках лихорадки рекомендуют обильное питье и постельный режим. Из жаропонижающих подойдет парацетамол, а вот разжижающие кровь ибупрофен, нурофен и аспирин принимать нельзя. Важно, чтобы в медицинской страховке лихорадка Денге была указана отдельным пунктом.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом.
