Чтобы психотерапия была успешной, между клиентом и психотерапевтом должны быть выстроены особые отношения, установлена глубокая эмоциональная и психологическая связь.
Клиент-терапевтические отношения — это всегда тандем. Психотерапия в чём-то похожа на вождение велосипеда для двоих, где каждый участник влияет на скорость и направление движения, и где согласованность их действий играет ведущую роль.
Задача психотерапевта — создать безопасное пространство, чтобы клиент мог себя чувствовать комфортно и защищённо. Это позволит ему открыться и начать обсуждать самые разные аспекты жизни, включая тяжёлые травмы и болезненные переживания. Доверие и эмпатия — фундамент клиент-терапевтических отношений, благодаря которым клиент будет чувствовать себя услышанным, понятым и поддержанным.
Клиент со своей стороны должен настроиться на получение психологической помощи. Его вклад в терапию заключается не только в том, чтобы рассказывать о себе, своих чувствах, мыслях, телесных ощущениях. Важно исследовать свои психологические процессы: наблюдать за собой, рефлексировать. А также прикладывать усилия, чтобы менять привычные паттерны мышления и поведения.
Важно отметить, что клиент не всегда приходит с готовностью погрузиться в терапию с головой, желанием выстраивать доверительные отношения со специалистом. И задача психотерапевта заключается в том, чтобы объяснить важность клиент-терапевтических отношений, построить беседу таким образом, чтобы клиент перешёл в позицию соавтора исследования.
Что влияет на клиент-терапевтические отношения
Клиент обращается к специалисту, когда чувствует дискомфорт в какой-то жизненной сфере, внутреннее противоречие или ограничение. Чтобы их преодолеть, нужно менять своё поведение, действовать как-то иначе. В кабинете у психотерапевта, если созданы подходящие условия, клиент может пробовать проявлять то, что не позволял себе делать в других отношениях.
Открываясь, клиент может переживать сильные сложные эмоции: злость, стыд, страх. Выдерживать эти трудные чувства помогает психотерапевт. Клиент получает принятие и понимает, что он может быть самим собой, снять все маски. Он может по-разному реагировать на слова терапевта, и здесь фокус на исследование реакций клиента помогает сохранить сложившийся тандем. Полученный новый опыт оказывает терапевтическое воздействие.
Клиент узнаёт о своих блоках, открывает в себе новые качества, видит потенциал. Это помогает ему точнее калиброваться с окружающей действительностью. Он становится более устойчивым к своим психическим процессам, к условиям окружающей среды и социума, может принять наилучшее для себя решение без разрушения отношений. Такая адаптивность помогает удовлетворять свои потребности, жить полноценной жизнью.
Когда отношения не сложились
Бывает, что клиент не чувствует достаточного доверия к специалисту и ему сложно рассказывать о тяжёлых переживаниях. Или он ощущает внутренний барьер, когда психотерапевт предлагает провести тот или иной эксперимент. Задача терапевта — заметить напряжение и скованность клиента в такие моменты, выяснить — не обусловлена ли эта реакция клиент-терапевтическими отношениями. Хорошо, когда клиент сам может прямо сказать о том, что «что-то идёт не так». Тогда терапевт может прояснить, чего не хватает для установления доверительных отношений.
Если всё же тандем не сложился, терапия не будет эффективной. В таком случае может получиться консультационная работа, которая тоже очень ценна. Полученный опыт можно применять не только в своей жизни, но и в терапии с другим специалистом.
Найти подходящего для вас специалиста и получить консультацию по любому вопросу можно в нашем Фонде психологической поддержки.