Сегодня давайте поговорим о волшебстве ретинола, том компоненте, который завоевал сердца многих ценителей ухода за кожей.
Ретиноиды и кожа.
Ретиноиды — это маленькие липофильные молекулы, и они легко преодолевают роговой слой. Можно сказать, что роговой слой для них прозрачен. Так же легко они проникают в сально-волосяные фолликулы. В эпидермисе ретиноиды контролируют процессы ороговения и пигментации, а в дермальном слое способствуют восстановлению межклеточного матрикса.
В ретиноле скрываются два основных направления действия — борьба с акне и обеспечение антивозрастного эффекта.
Проблема акне.
Витамин А является одним из регуляторов деятельности сальных желез и необходим для их нормального функционирования. Основной вывод исследований: локальный дефицит витамина А может привести к развитию угревой болезни. Это подтверждается эффективностью местного применения транс-РК (препараты третиноина) при угревой болезни легкой и средней степени тяжести, которая компенсирует дефицит ретиноидов. Выраженность эффекта во многом зависит от химического строения ретиноидов. Одним из наиболее перспективных синтетических ретиноидов для лечения тяжелых форм акне и себореи в настоящее время считается изотретиноин (уменьшению размеров сальных желез (почти на 90%).
Разглаживание морщин.
Постепенное истончение дермального слоя кожи при старении (в том числе и при фотостарении) связывают с двумя параллельными процессами:
1) активацией металлопротеиназ — межклеточных ферментов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна дермы;
2) замедлением синтеза нового коллагена фибробластами.
Использование местных ретиноевых препаратов стимулирует синтез коллагена, а также снижает активность разрушающих коллаген металлопротеиназ. Этот экспериментальный факт пока не имеет точного объяснения. В ряде работ было также показано, что ретиноиды усиливают синтез еще одной важной составляющей матрикса — гликозаминогликанов. Коррекция и нормализация состава межклеточного матрикса дермы приводит к повышению эластичности кожи и разглаживанию мелких морщин.
Как же правильно вводить и использовать ретинол?
Да, введение ретинола в уход за лицом следует проводить постепенно, чтобы предотвратить возможные раздражения и адаптировать кожу к этому активному ингредиенту. Вот типичная схема введения ретинола:
- Начните с низкой концентрации: Начните с продукта, содержащего низкую концентрацию ретинола (например, 0,1% или 0,3%). Это позволит вашей коже медленно адаптироваться.
- Используйте несколько раз в неделю: Начните с применения ретинола 1-2 раза в неделю в течение первых нескольких недель. Это даст возможность коже постепенно привыкнуть.
- Увеличивайте частоту применения: Постепенно увеличивайте частоту применения, добавляя дни, когда вы используете ретинол, по мере того, как ваша кожа становится более устойчивой. Например, после нескольких недель можно перейти к использованию через каждые 2-3 дня (лучше завести календарик и отмечать дни приема в календаре).
- Обратите внимание на реакцию кожи: Внимательно следите за реакцией вашей кожи. Если вы замечаете сильное раздражение, покраснение или шелушение, уменьшите частоту применения или вернитесь к более низкой концентрации.
- Добавьте увлажнение: Ретинол может вызвать сухость кожи, поэтому важно включить увлажняющие средства в свой уход, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажнения.
- Используйте солнцезащиту: Ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу. Поэтому обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким SPF в течение дня.
- Переходите к более высоким концентрациям по мере необходимости: По мере того как ваша кожа привыкает к ретинолу, вы можете постепенно переходить к продуктам с более высокой концентрацией, если это соответствует вашим целям ухода за кожей.
Важные Моменты и Осторожность.
Тем не менее, ретинол — не только активный, но и потенциально агрессивный ингредиент. Есть некоторые нюансы, о которых стоит помнить:
1. Патч-тест перед применением: Прежде чем начать использовать ретинол на всем лице, проведите патч-тест, нанеся небольшое количество продукта на небольшой участок кожи. Это поможет предотвратить возможные аллергические реакции.
2. Избегайте контакта с глазами и слизистыми: Ретинол может быть раздражающим для глаз, поэтому избегайте нанесения продукта вокруг глаз и на слизистые оболочки.
3. Не сочетайте с некоторыми ингредиентами: Избегайте одновременного использования ретинола с продуктами, содержащими витамин С, бензоилпероксид или альфа-гидроксикислоты (AHA/BHA), чтобы предотвратить излишнюю сухость и раздражение.
- Начните с низкой концентрации при беременности: Если вы беременны или кормите грудью, обсудите использование ретинола с врачом и, возможно, начните с более низкой концентрации или выберите альтернативы, чтобы избежать потенциальных рисков для ребенка.
- Уход за кожей в дневное время: Ретинол следует применять в вечернее время, так как он может делать кожу более чувствительной к солнечному излучению. В дневное время обязательно используйте солнцезащитные средства.
- Используйте увлажняющие средства: Ретинол может вызывать сухость кожи. Включите в свой уход увлажняющие средства, чтобы сохранить естественное увлажнение.
- Перерывы в использовании: Периодически делайте перерыв в использовании ретинола, чтобы предоставить коже возможность отдохнуть и избежать переусердства.
- Проконсультируйтесь с дерматологом: Если у вас есть какие-либо сомнения или проблемы с кожей, консультация с дерматологом поможет выбрать наилучший режим использования ретинола, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.
Важные Критерии Выбора Ретинола.
1. Упаковка: Великая роль упаковки в сохранении стабильности ретинола. Открытая банка — это быстрая потеря активности, особенно без липосом. Не забывайте об этом, выбирая свой уход.
2. Состав: Вглядитесь в состав внимательно. Некоторые производители используют менее эффективные формы, такие как Retinyl Palmitate и Retinyl Acetate. Они не столь мощны, как чистый ретинол.
Теперь перейдем к подборке надежных и эффективных средств с ретинолом:
- CeraVe Skin Renewing Retinol Serum: CeraVe - бренд, который предлагает доступные и эффективные продукты для ухода за кожей. Их сыворотка с ретинолом хорошо подходит для начинающих.
- RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream: Этот крем от RoC содержит ретинол и подходит для тех, кто ищет более доступные варианты средств с ретинолом.
- Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Night Cream: Neutrogena предлагает доступный ночной крем с ретинолом, который помогает бороться с признаками старения.
- A313 Vitamin A Pommade: Этот продукт с французским происхождением содержит ретинол и может быть более доступным в некоторых регионах.
- Eva Naturals Vitamin A Retinol Serum: Это более доступная сыворотка с ретинолом, которая также включает другие активные ингредиенты для улучшения состояния кожи.
- The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane: Продукция The Ordinary часто пользуется популярностью благодаря своей доступной цене и эффективным ингредиентам.
- Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment: Бренд Paula's Choice известен своими продуктами с активными ингредиентами. Этот продукт содержит высокую концентрацию ретинола.
- Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum: Neutrogena - популярный бренд в сфере ухода за кожей. Их сыворотка с ретинолом также получила положительные отзывы.
- ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream: Этот продукт содержит стабилизированный ретинол и часто рекомендуется для тех, кто только начинает использовать ретинол.
- CeraVe Resurfacing Retinol Serum: Бренд CeraVe предлагает уход за кожей с участием ретинола. Их продукты часто рекомендуют для чувствительной кожи.
- La Roche-Posay Redermic Retinol
- Гельтек Сыворотки Ретидерм 0,25% и 0,5%
- ICON SKIN Сыворотка Golden Retinol 0,35%