Выходил я тоже поэтапно. Первый день: немного макарон, а дальше все продукты без углеводов: колбаса, мясо, творог, сыр. Второй день ещё чуть-чуть. Полноценно есть я начал только в четверг-пятницу! Там уже была подготовка. Оставалась пара дней до старта в триатлоне (забегу вперёд, прошло всё замечательно!)
Такая разгрузка — штука хорошая, помогает перетерпеть длинную дистанцию. Я так делал перед марафоном: 42 километра бежишь почти 4 часа и со второго часа «на жирах» — это когда концентрация падает, и как будто слегка помутневший бежишь. А с триатлоном ещё веселее! Половинка триатлона — это пять-шесть часов постоянного движения, когда ты 2 км плывешь, 90 на велике крутишь и 21 бежишь!
Задачи я выполнил! Триатлон прошел и сам себе доказал, что от сыра точно не толстеют!
