Молодой мужчина усердно мне доказывает, что он самостоятельно найдёт способ лечения. Очень высокий уровень сахара в крови, холестерин зашкаливает. Лекарства он принимать не будет. И масса доводов, почему прав. По-моему, для него главное, чтобы последнее слово было за ним. Есть его мнение и неправильное. Спорить, просто, чтобы спорить.⠀
Мой мир такой, каким я хочу его видеть. ⠀
Возможно, его поведение связано с практикой позитивного вИдения ситуации. Если я буду думать, что мое здоровье улучшается, то, действительно, все будет хорошо. Видеть стакан наполовину пустым, это пессимизм. А наполовину полным, это оптимизм. Позитивный взгляд помогает преодолевать препятствия⠀
А я - реалист. Я - Зульфия Фролова, врач-терапевт делюсь своими наработками для улучшения здоровья.⠀
Половина стакана воды утолит жажду на непродолжительный период. А потом снова захочется пить. ⠀⠀
Мы постоянно слышим разговоры о том, что нужны положительные эмоции, надо устранить отрицательные. Особенно, если речь идет о сердечных заболеваниях. ⠀
Игнорирование отрицательных эмоций не позволяет увидеть ситуацию объективно и принять верное решение.⠀
Почему я говорю об этом? Раскачав пациента на эмоциональных качелях, удалось пробить брешь в его защитном панцире. И пришли к консенсусу, удалось с ним договориться о необходимости лечения.⠀⠀
Как формируются эмоции?
На экзамене по физиологии в институте мне попался вопрос об эмоциях. Если результат чего-то превосходит наши ожидания, то формируются положительные ощущения. А когда, наоборот, наши предвкушения не оправдываются, то получаем отрицательные. Например, мы идем в кафе просто утолить голод, а там такая вкуснятина! С воодушевлением будем рассказывать об этом, надолго запомним такое впечатление.⠀
И с ожиданием такого же эффекта снова в том же самом кафе. И полное разочарование. Фу, какая гадость - это ваша заливная рыба. И вот сплошные отрицательные эмоции. ⠀
Роль отрицательных эмоций в нашей жизни⠀
Если бы такие ощущения не были нужны нам, мы бы не смотрели мексиканские сериалы, "Титаник", "Хатико". ⠀
Вспомните, как часто возникает желание "пострадать", пожаловаться на ЖЭК, вызвать "скорую" с температурой 37,0. Затем обвинить чёрствого фельдшера, который не посочувствовал ужасному насморку.⠀
Обращаясь к врачу, всегда мы чего-то ожидаем: сочувствия, эмпатии. Кто-то честно говорит, мне не нужны твои советы, я хочу просто выговориться. А ты сразу прописываешь рецепты. Ты просто меня послушай. ⠀⠀
Отрицательные эмоции, такие как гнев, печаль, страх или разочарование, могут казаться неприятными, но они - важная часть нашей жизни. ⠀
Они обращают наше внимание на проблемы, которые обязательно нужно решить.⠀
Кроме того, неприятные чувства могут быть мощным источником мотивации. Например, гнев может быть стимулом для того, чтобы что-то изменить и добиться цели. Печаль может помочь нам понять наши потребности и следовать своим ценностям. Страх может заставить нас быть осторожными и предусмотрительными. Таким образом, негативные ощущения помогают нам выживать и приспосабливаться к современному миру.⠀⠀
Принятие отрицательных эмоций является частью более здорового и сбалансированного образа жизни. Игнорирование их может привести к накоплению и выходу эмоций из-под контроля, а затем и к более серьезным проблемам с психическим, а затем телесным здоровьем.⠀
Таким образом, отрицательные эмоции являются неотъемлемой частью человеческого опыта и имеют свою ценность. Принятие и понимание их, а также управление ими, помогут нам жить более полноценной и сбалансированной жизнью.⠀
Задать вопросы о способах управления эмоциями можно задать в моем телеграмм канале ⠀
Хотите читать советы опытного врача, стоит подписаться на мой канал