Вся правда о воздержании(от мастурбации)

Последнее время меня очень заинтересовала тема воздержания. И я стал ее изучать. За это время я столкнулся с такой проблемой, люди делятся строго на два типа: те кто за и те кто против. Практически не встретил людей, которые бы рассмотрели эти две стороны одновременно. Поэтому я и решил написать данную статью. Что бы придти хоть к какому то логическому выводу.

ПРОТИВНИКИ ВОЗДЕРЖАНИЯ

Начнем с людей, которые категорически против воздержания. Их идеология основывается на следующих вещах.

• Тестостерон

Противники воздержания доказывают, что воздержание лишь в неделю увеличивает тестостерон, а потом он отказывается назад. И это правда. О чем говорят исследования.Поэтому желающие поднять тестостерон таким образом могут разочароваться.

• Проблемы с мочеполовой системой

На самом деле прямой зависимости между проблемами с потенцией, болезнями простаты и воздержанием нет. Если только воздержание не длится годами(без секса и мастурбации), там действительно может случится такое, что проблем не избежать. Об этом говорит статистика. А в целом проблемы могут возникать и у людей с активной половой жизнью (будь то мастурбация или секс), и у людей, которые придерживаются воздержания.

• Снятие стресса и излишнего напряжения

Такая разрядка имеет место быть, так как это повышает уровень дофамина и естественно это так или иначе поможет для снятие напряжения.

• Это нормально

Довольно странный пункт, но авторы на это ссылаются, что мастурбация это естественный процесс и в этом ничего такого нет. Но так можно сказать про любую и другую деятельность. Это больше про то, что этого не стоит стыдиться. И тут я согласен

СТОРОННИКИ ВОЗДЕРЖАНИЯ

К моему удивлению тут собралось куда больше фактов за воздержание, но я попытался отобрать лишь главные из них:

• Повышение уровня тестостерона

Как я говорил ранее, особой разницы нет, тестостерон от этого ни растет ни падает, лишь после недели воздержания происходит этот скачок, который потом возвращается в исходные значения.

• Повышается внимание от девушек

Этот факт тяжело как то аргументировать. Его объяснить сложно, ведь исследований на эту тему нет, но многие люди говорят об этом, необъяснимый факт.

• Появление мотивации

Это можно объяснить следующим. Базовый уровень дофамина снижается, ведь не происходит тем самых скачков и поэтому простые дела приносят больше радости, отсюда и растет мотивация. Если конечно ты не заменил скачки дофамина от мастурбации на условные еду, алкоголь и телефон.

• Снижение стеснение, тяга к общению

Это физиологический фактор. Организм понимает, что ему необходимо добиться внимания от девушки и заполучить то самое удовольствие(дофамин) от секса и поэтому включает свои ресурсы.

• Восстановление дофаминовой системы

Тут авторы ссылаются на исследования. И это действительно так. От любой привычки, которая обеспечивает скачки дофамина, будь то алкоголь, сигареты, шоколад, мастурбация. Отказ от этих привычек на период около 3 месяцев, наша дофаминовая система восстанавливается.

Еще можно выделить такие пункты как: изменение лица, избавление от прыщей, снижение тона голоса, пробуждение волосяных луковиц, увеличение мышечной массы и тд.

Также многие ссылаются на порнографию, но это тема должна рассматриваться отдельно.

ПОДВОДЯ ИТОГИ

В целом, когда я начал изучение данной темы, не был сторонником того или иного направления. Но тема воздержания в целом мне понравилась больше. В любом случае нет доказательной базы всех этих пунктов, кроме тестостерона. И советовать что все таки лучше, воздерживаться или нет, я не могу. Как мне кажется все сугубо индивидуально. Кому то это реально может помочь, а для кого то это не будет иметь никаких изменений. Но попробовать думаю стоит каждому.

МОЙ ОПЫТ

Я изучая эту тему, решил провести над собой эксперимент. Воздерживаться до первого полового акта с девушкой. Пока идет 23 день моего воздержания и скажу честно, я не заметил особых изменений, разве что я решил ограничить себя еще и в пользовании телефоном и перейти на более правильное питание. Посмотрим, что будет дальше.