Общение с окружающими – это энергетический обмен, где каждая встреча оставляет свой след на нашем ресурсе. И правильный кинетический имидж помогает сохранить внутренний баланс.
Наверняка вам встречались такие собеседники, после диалога с которыми вы чувствовали истощение. В этой статье я вам расскажу, как сохранить энергию в общении.
Кинетика учит осознанности в движениях. Это означает, что походка, жесты и позы могут быть не только естественными, но и энергосберегающими. Уверенное и гармоничное передвижение снижает внутренний стресс, тем самым сохраняя ресурсность.
Правильная постура позволяет избежать лишних нагрузок на тело. Вы не просто сэкономите энергию, но и предотвратите развитие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Даже скажу больше: правильное положение корпуса во время сна – залог высыпания и именно бодрого пробуждения.
Совет: попробуйте спать на боку. Я понимаю, что это не просто, если вы привыкли засыпать на животе или «звездой». В этом вам поможет ортопедическая подушка. Но, поверьте, качество сна значительно поменяется.
Выражение своих мыслей за счет правильно выбранных кинетических средств также поможет избежать лишнего расхода энергии. Например, во время защиты важного доклада не нужно использовать чрезмерную жестикуляцию. Когда вы общаетесь с подругой на животрепещущую тему избегайте лишних поворотов головы, движений рук. Я не говорю, что нужно смирно стоять, не двигаясь. Нет. Все должно быть уместно и в меру.
Работа с кинетическим имиджем предполагает адаптацию к диалогу и собеседнику. Вести общение в едином ритме – это тоже важно, и этому надо учиться. Благодаря таком подходу у вас не будет лишнего напряжения, а ресурсность сохранится для важных моментов.
Сознательное дыхание – ключевой элемент кинетического общения. Глубокие вдохи и выдохи, согласованные с движениями, создают не только спокойствие, но и способствуют эффективному обмену энергией в процессе общения.
Еще один важный момент: избегайте движения «паразиты». Также, как слова «паразиты», только движения. Это могут быть качания ногой, наматывание локона на палец – вот это очень часто встречается у девушек, когда они не уверены в себе.
Применение знаний о кинетике в общении – это не только способ улучшить коммуникацию, но и сохранить энергию. А чтобы еще больше узнать об экономии сил и внутреннего баланса, приходите на вебинар «Силуэты». Там мы с вами разберем, какие движения помогают быть более успешным, привлекательным и полным сил.