Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться своим опытом и знаниями о вечной теме — расширенных порах на лице. Как косметолог, я понимаю, что это довольно распространенная проблема, и хочу рассказать вам, как не просто бороться с ней, а научиться любить свою кожу, включая и поры.
Что такое расширенные поры?
Представьте, что поры на вашей коже — это небольшие отверстия, через которые выделяется масло и пот. Когда эти поры расширяются, они становятся более заметными, особенно на таких областях, как нос, лоб и подбородок. Это происходит из-за излишков масла, пота, а также из-за потери упругости кожи.
Почему поры расширяются?
Расширение пор может быть вызвано несколькими факторами. Генетика играет свою роль — если у вас семейная история с большими порами, вероятность их у вас тоже высока. Увеличенное выделение масла, возможно, из-за перепроизводства себума, также может сделать поры более заметными. Возраст тоже имеет значение, так как с годами кожа теряет упругость, что также может увеличить видимость пор.
Причины Возникновения Расширенных Пор:
1. Генетика: Некоторые из нас могут быть предрасположены к более выраженным порам в результате генетических особенностей.
2. Избыток Кожного Сала: Повышенное выделение себума может привести к засорению пор и их расширению.
3. Возраст: С возрастом кожа теряет упругость, что также может влиять на размер пор.
4. Ультрафиолетовое Облучение: Воздействие солнечных лучей может разрушать коллаген и делать кожу менее упругой.
5. Неправильный Уход: Некорректный уход, использование агрессивных средств или недостаточная очистка могут усугубить проблему.
Как Сузить Поры в Домашних Условиях:
1. Мед и Куркума:
- Применение: Создайте пасту из меда и куркумы, нанесите на лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте. Куркума — отличное средство для уменьшения воспаления и сужения пор.
2. Овсянка и Мед:
- Применение: Смешайте овсянку( я перемолола крупу в кофемолке) с медом, массируйте кожу круговыми движениями, затем смойте. Эксфолиация помогает избавиться от излишков себума.
3. Масло Чайного Дерева:
- Применение: Разбавьте масло чайного дерева водой и используйте в качестве тоника. Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами.
Косметические Средства для Сужения Пор:
1. Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant:
- Состав: Салициловая кислота.
- Преимущества: Эффективно чистит поры, уменьшает их размер.
- Недостаток: высокая цена.
2. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%:
- Состав: Ниацинамид, цинк.
- Преимущества: Сужает поры, управляет избытком себума.
3. La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Treatment:
- Состав: Липо-гидрокси-кислота.
- Преимущества: Борется с проблемной кожей, сужает поры.
4. Clinique Pore Refining Solutions Instant Perfector:
- Состав: Силикаты, экстракты растений.
- Преимущества: Мгновенно матирует кожу, уменьшает видимость пор.
Средства 2 и 3 я лично использовала, пока не стала изготавливать косметику самостоятельно. Так вышло, что из-за неправильного ухода за кожей, гормонального сбоя и постоянного недосыпа я нарушила липидный барьер кожи лица (у меня комбинированный тип, Т-зона жирная) и мне было сложно подобрать для себя косметику в магазинах и я решила создать ее. Так была создана моя первая сыворотка (конечно я хотела всего и сразу), но мой дерматолог указала путь на восстановление барьера, и я этому очень рада, ведь потом стало гораздо легче решать остальные проблемы. Могу дать вам 5 компонентов, которые помогают сузить поры, вы можете поискать косметику с ними самостоятельно или же напишите мне в комментарии, и я помогу с выбором!
Также можно подключить механическую чистку у косметолога, но я делала карбокситерапию, для меня этот метод более безопасен, плюс улучшается общее состояние лица.
Компоненты, Помогающие в Сужении Пор:
1. Ниацинамид (Витамин B3):
- Действие: Ниацинамид является многофункциональным ингредиентом, который способствует улучшению текстуры кожи, уменьшению воспаления и регулированию выработки себума. Он может помочь уменьшить видимость пор, снизить покраснение кожи и повысить ее упругость.
- Применение: Ниацинамид часто встречается в кремах, сыворотках и тониках для ухода за кожей.
2. Альфа- и Бета-Гидроксикислоты (AHA и BHA):
- Действие: AHA (гидроксикислоты) и BHA (бета-гидроксикислоты) представляют собой классы кислот, которые могут помочь в эксфолиации кожи. AHA, такие как гликолевая кислота, обычно действуют на поверхностный слой кожи, тогда как BHA, такие как салициловая кислота, проникают в поры, помогая удалять излишки масла и предотвращая образование пробок.
- Применение: Гидроксикислоты могут встречаться в различных средствах для ухода за кожей, включая пилинги, тоники и крема для лица.
3. Ретинол (Витамин A):
- Действие: Ретинол — это форма витамина A, которая стимулирует обновление клеток кожи, способствует коллагеновому синтезу и уменьшает видимость морщин и мелких линий. Он также может помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить размер пор.
- Применение: Ретинол встречается в антивозрастных средствах, включая крема, сыворотки и лосьоны.
Эти компоненты являются ключевыми в уходе за кожей и могут помочь в борьбе с различными проблемами, включая увеличенные поры. Однако важно внимательно вводить новые продукты в регулярный уход за кожей и следить за реакцией кожи, особенно если у вас чувствительная кожа.
4. Салициловая кислота:
- Действие: Салициловая кислота, или бета-гидрокси-кислота (BHA), проникает в поры и помогает удалить избытки масла, омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения. Это помогает предотвратить засорение пор и уменьшить их видимость.
- Применение: Салициловая кислота часто встречается в продуктах для ухода за проблемной кожей, таких как тоники, лосьоны и гели.
5. Цинк РСА (Пирролидонкарбоксиловая Кислота):
- Действие: Цинк обладает антисептическими свойствами и может помочь снизить воспаление кожи. Он также регулирует выработку себума (масла), что важно для контроля над избытком масла, который может увеличивать размер пор.
- Применение: Цинк РСА может встречаться в составе ухаживающих средств для проблемной кожи, в том числе в кремах, лосьонах и сыворотках.
Оба эти компонента могут быть полезны при борьбе с расширенными порами, особенно если эта проблема связана с избыточным маслом и воспалением кожи. Однако, как всегда, важно учитывать индивидуальные особенности вашей кожи, и, возможно, провести тестирование нового продукта на небольшом участке кожи перед регулярным использованием.
Как бороться с расширенными порами?
Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить видимость пор:
1. Очистка: Регулярная очистка помогает удалять излишние масла и мусор, предотвращая засорение пор (гидрофильное масло и пенка вам в помощь).
2. Эксфолиация: Продукты с активными ингредиентами, такими как салициловая кислота или гликолевая кислота, могут помочь в удалении омертвевших клеток кожи и улучшении текстуры кожи (энзимная пудра, тоник или пенка с салицинолом, безинъекционная карбокситерапия).
3. Использование Ретинола: Ретинол стимулирует обновление клеток и способствует уплотнению кожи, что может уменьшить видимость пор (возраст при использовании 30+, также ввод этого продукта должен быть постепенным, первые 2 недели наносим средство с ретинолом через день).
4. Влажность: Хорошо увлажненная кожа может выглядеть более упругой, уменьшая видимость пор (в зимнее сремя можно купить недорогой увлажнитель воздуха, я люблю иметь с собой в сумочке маленький тоник и иногда на работе сбрызнуть им лицо).
5. Защита от Солнца: Ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген, делая кожу менее упругой. Защитите свою кожу от солнца, используя средства с высоким SPF (в зимнее время также нужно использовать SPF защиту, это очень важно для женской кожи, так как она богата Эластином).
Профилактика для Поддержания Здоровья Кожи:
1. Регулярный Уход: Поддерживайте регулярный уход за кожей, включая очищение, тонизацию и увлажнение.
2. Правильное Питание: Здоровое питание способствует здоровью кожи. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи и воду (мне пришлось исключить из рациона яйца и добавить сок сельдерея по 100мл натощак).
3. Физическая Активность: Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, что положительно сказывается на коже (если нет времени на спорт, то минимальная нагрузка это 6000 шагов, однако попробуйте увеличить до 10000 шагов в день).
4. Соблюдение Сна: Недостаток сна может увеличить видимость пор. Постарайтесь получать достаточно отдыха (женщине среднего возраста необходимо 8-9 часов сна).
5. Ограничение Стресса: Стресс может влиять на состояние кожи. Практикуйте методы релаксации для уменьшения стресса (выгнать детей и мужа из дома- мысль очень соблазнительная, однако простое принятие ванны в тишине уже настроит вас на положительное настроение).
С уходом и вниманием ваша кожа будет выглядеть более здоровой и ухоженной, а расширенные поры будут менее заметны. Если у вас остались вопросы или нужен разбор ваших любимых средств, пишите в комментариях, всем отвечу!