Намасте, друзья!
На улице морозец) Такое всё красивое, искрящееся, белое, праздничное. И всё же я люблю зиму. Да, впрочем, всё люблю, когда внутри спокойно и хорошо)
Мужа свалила какая-то зараза, привезенная из Москвы. Пришел вечером разбитый и в соплях, а утром 38,5:( Надеюсь, не подхвачу.
Сестра продолжает спамить Малайзию, очень соблазнительно) Сегодня они на острове Гая - 10 минут от Борнео (господи, названия-то какие - мне срочно надо на Борнео!)
А я наслаждаюсь маленькими радостями здесь и сейчас: нога чувствует себя лучше, в душе ощущение приближающегося Нового года, тарелочки на работе радуют, да и вообще всё хорошо.
Вчера слушала два интересных эфира (а что еще делать в двухчасовой пробке?). На одном было предложено сделать такие упражнения: 1. Дать по три коротких определения "кто я" в трех сферах: Я (кем мы себя ощущаем), Дело (кто мы по отношению к работе, проф. обязанностям и т.д.), Окружение (ну тут ясно). Типа Я - мать, йог, псих (шутко))) 2. Дать по три более образных определения этих своих ролей. Тут посложнее. Я - свет, доброта и поддержка - в общем, характеристики, КАКИМИ мы себя видим/хотим видеть. 3. Оценить распределение в своей жизни "хочу" и "надо" - на предмет перекоса. Как часто мы забиваем на свое "хочу" в угоду "надо". Как правило, у людей 70-80 % надо, 20-30 - хочу. А это неправильно. 4. Оценить распределение в своей жизни "отдаю"/"получаю" и свои чувства по поводу этого. И если вас напрягает, что вы отдаете больше, чем получаете, стоит поработать над тем, чтобы "бросать добро в воду и забывать об этом", ну либо смещать акценты в стратегии поведения) Тут кому что ближе.
Очень интересно было проанализировать. Я глубоко пока не погрузилась, но даже поверхностные размышления привели к довольно интересным выводам. Иногда стоит проводить такой чек-ап, чтобы не тонуть в текучке, не забывать о себе, о своих желаниях, потребностях и мотивах. Та самая осознанность и честность с собой) На выходных хочу вот прямо сесть и уделить час такому чек-апу. Особенно теме "хочу". Расставить приоритеты и прописать мелкие шаги к тому, что "хочу" - во всех трех сферах. С таймингом и жестким намерением его соблюсти)
Еще слушаю очередной эфир про растительное питание и как правильно его сбалансировать, чтобы не страдать от нехватки микроэлементов. Вещает женщина, которая на растительном питании 13 лет, выносила и родила двоих здоровых детей. Очень здраво, на самом деле. После Нового года планирую попробовать очередной переход к этому. Почему после? Ну потому что холодец, куриный рулет, бутерброды с икрой и краб)))) А я еще не настолько просветлела, чтобы отказаться от этого. Тем более, даже если я не буду этого есть, а буду только готовить - это практически как есть, если уж по чесноку. С точки зрения "идеологии".
Ну а пока традиционная пища. И тарелочки от сегодня:
И напоследок ещё про съедобное)
Поступила мне тут интересная задачка, заказать съедобные кофейные стаканчики для кофе. Оказывается, такие существуют!
Прикольная штука) Можно ведь и не для кофе, а для супа, например...
Безотходное производство, прямо.
Вот. В выходные планирую валяться, заниматься домашними делами и лечить мужа, дача отменяется, понятное дело, да наверное и оставим ее всё-таки до весны. Надо в "детской" ремонтом заняться, еще кое-какие домашние дела поднакопились...
Вам хорошего завершения пятницы, чудесных выходных и спасибо, что дочитали🙏💚