При падениях на льду происходят такие виды травм, как переломы, разрывы связок, растяжения и вывихи.
Наиболее опасны падения на льду для пожилых людей, т.к. есть риск получения такой травмы, как перелом шейки бедра. Необходимо уделить внимание своим родственникам старшего возраста, чтобы снизить вероятность падений.
Также в этом может помочь подходящая обувь. У зимних ботинок подошва должна быть рифленая и нескользящая.
Шагать следует как можно медленнее. Специалисты рекомендуют делать короткие шаги, слегка согнув ноги в коленях, а также вытащить руки из карманов – так увеличивается вероятность не потерять равновесие.
Стоит заранее продумать безопасный маршрут с очищенной дорогой. Лучше выйти из дома пораньше, чем пытаться шагать по ледяной корке.
Если вы понимаете, что избежать падения не удастся, следует сгруппироваться и прижать голову к груди. Падая на бок, лучше постараться поджать под себя руку.
Самой эффективной профилактикой падений на льду считается активный образ жизни. Мышечная сила и развитая координация заметно уменьшают риск падения человека.